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孕婦餐之肉末炒豌豆

功效:健脾開胃 潤腸通便

原料:豌豆;肉末;朝天椒(可不加);

調料:料酒;醬油;油;鹽;

步驟與做法:

1、肉末裡倒入1勺醬油和少許料酒, 攪拌均勻。 把豌豆洗乾淨, 朝天椒洗淨切成小丁;鍋燒熱倒油, 下一點薑末, 把肉末倒進鍋裡;炒至肉末變色, 把豌豆倒進去, 翻炒約1分鐘。

2、往鍋中倒小半碗水, 蓋上鍋蓋燒一會;等水收得差不多了, 把朝天椒粒倒鍋裡, 翻炒幾下, 再根據口味加點鹽就好了。

3、備註:1、這個菜不需要勾芡, 因為豌豆是含有不少澱粉的, 燒的過程中, 豌豆的部分澱粉會溶出一些來, 等於直接起到了“勾芡”的作用。 2、喜歡湯多一些的,

就多倒一些水, 最後留一些湯, 拌飯很好吃3、如果不吃辣的, 就不放朝天椒。 不過放一些有點辣很提味的。

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