老人高血壓喝水有哪些注意

日常生活中， 很多人都在推崇， 在早晨起來空腹喝一杯淡鹽水， 對身體有好處。 先不論這種提倡對一般人是否可行， 但是對於高血壓患者是具有危險性的， 是高血壓的保健要注意的方面。

雖然喝淡鹽水對人體健康有益， 但是選擇在清晨飲用就有害于健康了， 尤其是對於高血壓患者來說。 因為人在整夜的睡眠中滴水不進， 但是泌尿、排汗、呼吸等卻在悄悄進行中， 這些生理活動都是要消耗水分的， 這樣的不平衡就會造成夜間的高滲性脫水。 所以早晨起來的人們， 血液處於濃縮狀態， 如果及時飲用一杯白開水，

就會彌補夜間的缺水， 使血液得到稀釋， 恢復正常。 但是如果飲用的是鹽水， 就會使高滲性脫水加重， 令人倍感口幹。 最重要的是， 早晨是人體的第一個血壓升高的高峰， 喝鹽水會促使血壓升高， 對高血壓病人來說十分的危險。 清晨最好的選擇還是新鮮白開水作為飲用， 因為白開水是經過多層淨化並煮沸而來的， 不僅高溫殺死了水中的微生物， 對人體健康無害， 還有鈣鎂等對身體有益的元素。 研究證實， 含有鈣鎂的硬水對心血管疾病是有防治作用的。

還要提醒大家的是， 清晨喝水最好是空腹喝， 這樣才能有沖刷腸胃、促進血液迴圈的作用。 並且喝水的速度不宜過快， 因為飲水過猛可能引起腦水腫或血壓降低，

引起噁心、頭痛、嘔吐等症狀， 所以最好小口小口地喝水， 高血壓的保健， 就從喝水這件看似很小， 但是影響很大的事開始吧。