是什麼原因讓胃癌“看”上了年輕女性呢？大致與生活方式等因素有關。 其中， 中午帶飯可能就是年輕女性患上胃癌的誘因之一， 但是只要做到正確的使用技巧， 留住飯菜的水分和營養， 帶飯族也能吃的很健康。
帶飯族注意事項一：饅頭、大餅不宜進入自帶盒飯。 而且易變幹， 不宜微波爐加熱。
帶飯族注意事項二：儘量選擇不飽和脂肪酸含量少的牛羊肉、雞肉。 豬肉的不飽和脂肪酸則相對較多。
帶飯族注意事項三：番茄炒雞蛋、燒茄子等都比較適合。 回鍋肉、糖醋排骨、肉餅、炒飯等最好別帶， 因為它們含油脂太高了，
帶飯族注意事項四：微波爐熱飯有技巧， 應保證營養不流失不大
白領們在中午用微波爐熱飯的時候， 會發現一個問題， 就是熱好的飯菜有些幹幹的， 這是怎麼回事呢？該如何才能更好地留住飯菜中的水分呢？
如果食物中缺少水分， 則加熱烹飪的效果將會受到影響。 因此， 為防止食物中的水分逃逸， 必須採取一些防範措施。 如放入食物的容器應加蓋後烹飪， 或用保鮮膜包裹後加熱。 這對含水量少的食物尤顯必要。 至於再加熱的米飯、糕點等在加熱前還應噴點水在上面後再加蓋烹飪， 其效果更佳。
