痔瘡是一種常見的肛腸疾病， 很多患者在治療後不注意自己的飲食生活習慣從而讓痔瘡反復發作。 介紹， 要想預防痔瘡復發最好要謹記下面這四個方法。
預防痔瘡復發的方法
1、保證攝入充足的水分：攝入充足的水分能達到軟化糞便的目的， 有較好的預防便秘的效果。 每天要保證1000ml的飲水量。 每天早晨飲用冷開水， 能刺激胃-結腸反射而達到促進排便的目的， 但需注意根據季節適當調節水的溫度。
2、攝取足量的食物纖維：飲食中應含有足量的纖維素， 維持成人正常排便的食物纖維攝取量為每日20g。
3、注意飲食， 忌飲酒、忌辛辣、忌飽食。 因為飲酒可使痔靜脈充血、擴張， 痔核腫脹， 而如果嗜食刺激性強的辛辣食物， 如辣椒、大蒜、生薑等， 可促使痔瘡充血， 從而加劇疼痛。 此外， 暴飲暴食、進食過飽， 也會加大痔瘡的發病程度。
4、注意起居， 忌久坐不運動， 因為這樣會使腰、臀部的血液迴圈受到障礙， 而加重痔瘡的病情。 此外不要穿束腰褲， 因為過緊束縛腰部， 這也會妨礙腹腔及肛門的血液回流， 影響腸的正常蠕動， 給排便帶來痛苦。
