有哪些方法能預防痔瘡

痔瘡是一種常見的肛腸疾病， 常有便秘、便血、肛門脫出、肛門外有疙瘩肉粒等症狀。 介紹， 痔瘡需要及時治療並做好預防工作。

1、儘量不久坐， 久站， 別讓血流滯於肛門。

2、運動（至少15分鐘， 汗出時避風， 持之以恆）可促進血液迴圈。

3、便後泡溫水30分鐘， 一方面清潔， 一方面促進血液迴圈。

4、痔瘡患者常因大量飲酒、嗜食辛辣， 如辣椒、芥末、胡椒、生薑等富刺激性食物而加重痔瘡的發病。 所以痔瘡患者要注意飲食衛生， 避免暴飲暴食， 節制或不吃辛辣刺激性食物。 多吃蔬菜、水果， 多飲開水。 含有纖維素多的蔬菜， 如芹菜、青菜、菠菜、捲心菜、絲瓜等能增加腸蠕動，

5、老年患痔， 可常服黑芝麻、蜂蜜等物， 以保持大便通暢。

6、孕婦患痔， 要避免入坐久久立， 防止便秘， 並應及時矯正胎位。 多吃蔬菜、水果和植物油， 適當吃些芝麻、蜂蜜、保持當大便通暢。