有哪些方法可以預防發燒呢？

發高燒是人體和病菌作鬥爭的表現， 當體溫到38.5度以上就是高燒了， 必須採取措施， 以防發生暈厥等異常情況。 退燒的方法有物理降溫法， 打退燒針， 吃退燒藥， 多喝水， 打吊瓶等。 下面小編和大家具體說預防發燒的方法有哪些。

1 冷敷

如果高燒無法耐受， 可以採用冷敷幫助降低體溫。 在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾， 其他部位應以衣物蓋住。 當冷敷布達到體溫時， 應換一次， 反復直到燒退為止。 也可將冰塊包在布袋裡， 放在額頭上。

2 熱敷

假使體溫不是太高， 可以採用熱敷來退燒。 用熱的濕毛巾反復擦拭病人額頭、四肢， 使身體散熱， 直到退燒為止。 但是， 如果體溫上升到39℃以上， 切勿再使用熱敷退燒， 應以冷敷處理， 以免體溫繼續升高。

3 擦拭身體

蒸發也確降溫作用。 專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅散過多的熱。 雖然你可以擦拭(用海綿)全身， 但應特別加強一些體溫較高的部位，

4 泡澡

有時候， 泡個溫水澡是最舒服不過了。 它同樣也可以起到緩解發熱的症狀。 嬰兒應以溫水泡澡，

5 補充液體

當你發高燒時， 你的身體會流汗散熱;但當你發高燒時， 身體會因為流失太多水分而關閉汗腺， 以阻止進一步的水分流失， 這使你的身體無法散熱。 解決之道就是補充液體， 喝大量的白開水及果菜汁， 其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質， 尤其是甜菜汁及胡蘿蔔汁。 如果你想喝番茄汁， 應選用低鈉的產品。 發燒期間應避免固體食物， 直到狀況好轉。 如果嘔吐情形不嚴重， 還可以吃冰塊退燒。 在制冰盒內倒人果汁， 冰成冰塊， 還可在冰格內放入葡萄或草莓， 這尤其受到發高燒的孩子歡迎。

6 適當服用止痛藥

若感到非常不舒服， 可服用止痛藥。 成人服用2片阿司匹林或2片撲熱息痛， 每4小時服用——次。 撲熱息痛的優點是較少人對它過敏。 由於阿司匹林與撲熱息痛的作用方式有些不同， 因此你若覺得使用任何一種皆無法有效地控制發高燒， 不妨兩種並用。 每6小時服用2片阿司匹林及2片撲熱息痛。 服用這些藥物時， 需先經醫師同意。

7 注意穿衣適量

如果感到很熱， 則脫下過多的衣物， 使體內的熱氣可以散發出來。 但如果因此而打寒顫， 則說明衣物太少， 應該增加， 直到不冷為止。 同時， 勿使室溫過高， 醫師通常建議勿超過20℃。 同時， 應讓室內適度地透氣， 以幫助復原， 並保持柔和的光線， 使病人放鬆心情。

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