口腔疾病是常見病。 因此保持口腔健康是很重要的。 那在炎熱的夏季要如何保持口腔健康呢？在日常生活中要注意些什麼呢？有哪些護理方法呢？下面就來具體的瞭解一下。
一、多吃護牙食品
針對夏季食品冷熱不均等情況， 專家認為， 夏季應多吃高纖維食品， 如蔬菜、粗糧、水果等， 對保護牙齒非常有利， 還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶等， 也對保護牙齒有利。 對青少年兒童， 家長應注意千萬不要在他們剛吃了熱燙的食品後， 馬上又去吃冰糕、霜淇淋、冰粉等， 以免對牙齒造成強烈的冷熱不均刺激。 夏季多給青少年兒童吃芹菜、捲心菜、菠菜、韭菜等，
二、注意口腔衛生
夏天氣溫較高， 一些人在食用辛辣食物後， 不注意口腔衛生， 易導致牙齒表面出現大量菌斑， 久而久之即成為牙結石。 如果牙齒表面有牙菌斑、牙結石， 又沒能及時消除， 有可能引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。 出現牙菌斑、牙結石等情況後， 應及時到正規醫院清洗口腔， 就是人們所說的“洗牙”。 此方法對保護口腔衛生、預防牙周病等非常重要。
三、選擇適合自己的牙刷牙膏
由於夏季吃忽熱忽冷的東西， 會對牙齒造成嚴重損傷， 選擇符合自己口腔衛生要求的牙刷、牙膏， 才能起到護牙效果。
牙膏最好選擇具有修復功能的防蛀牙膏， 其使用中牙齒發生裂紋的地方， 也容易吸收， 並能起到定向修復作用， 有效修補破損的牙釉質， 並防止細菌等的入侵。
