幾乎所有的減肥專家、健身教練們都將早餐做為減肥的第一準則， 每天都需要吃早餐， 但有研究表明， 一天中最要的一頓飯並不是對減肥最重要的一頓。
美國臨床營養雜誌的一項新研究表明， 那些早上不吃早餐和早上吃早餐的人減掉的體重都是一樣的。 研究人員把309名減重的實驗者分成3組：一組是每天10點前不吃早餐， 二組早上11點前除了水不要攝入任何食物， 三組則健康的吃早餐， 並對早餐沒有要求。 16周後， 三組減的體重是一致的。
結論並不是為了針對“早餐對減肥沒有效”這麼簡單。 在實驗中，
減肥專家不建議減重人士跳過早餐
當人們從有吃早餐的習慣變成跳過早餐， 那麼往往會更容易感覺到饑餓， 而饑餓時我們往往會更多的偏向吃不健康的加工食品， 而吃早餐能夠避免這樣的情況。 假如你在不吃早餐時真的不餓， 那麼你可以簡單的跟隨減肥原則， 否則適得其反。 因此減肥人群應該在早餐上選擇高蛋白
早餐蛋白"質"有講究一份合格的營養早餐，應該謹遵“食物四要素”(穀類能量，蛋白營養，果蔬精華，豆漿或牛奶的水分與鈣質)的要求，注意對“蛋白營養”類食物進行適當搭配，例如對蛋類、豆類或少量的肉、禽或魚... [詳細答案]
病情分析： 你好，這個情況首先建議父母要樹立一定的權威的。因為孩子很多時候你越縱容以後越是很多方面都管教不好的。到時候後悔就麻煩了。現在還相對問題比較小的。 指導意見： 所以第一是樹立父母權威。第... [詳細答案]
你好，這樣的患者飲食要平衡,多樣化,除米麵雜糧均衡食用外,要多吃綠色的新鮮蔬菜,常吃魚類,瘦肉,雞蛋,豆製品,牛奶,蒜,洋蔥,醋,水果等,少吃動物油及糖,奶油,不狂飲暴食,勿飲烈酒,咖啡和濃茶.多吃... [詳細答案]
對於前列腺癌化療後吃什麼最好這個問題需要重視，關於前列腺癌化療後吃什麼最好這個問題為你解答如下：新鮮蔬菜如胡蘿蔔、蘿蔔、瓠果、茄子、甘藍等，含有干擾素誘導物，能刺激細胞產生干擾素。這種物質可以增強病... [詳細答案]
你好！很高興為你回答肝癌晚期患者主食吃什麼最好，關於肝癌晚期患者主食吃什麼最好回答如下：您好，飲食的話可以多樣化一些，營養也要跟上，比如蛋白質，各類維生素等等，刺激性的食物不要吃，比如煙，酒，燒烤等... [詳細答案]
