夏季如何對抗糖尿病？

 

多喝開水， 水果少吃

已明確有糖尿病者夏季一定要多喝水， 主要是白開水， 否則脫水會使血糖升高。 茶及咖啡中有咖啡因， 有利尿作用， 因此要適量， 不能喝太多。 不喝碳酸鹽飲料， 實在想喝也只喝無蔗糖的一種， 以減少熱卡攝入。 夏季飲食應清淡， 多吃綠葉蔬菜， 少吃油膩肉類。 夏季水果很多， 對於血糖控制良好的病人， 可適當吃一些， 因水果中多含果糖， 而非葡萄糖。 但果糖攝入太多會影響血脂， 故水果要選不太甜的， 且一次不能吃太多。

感覺不適， 先測血糖

糖尿病人因為氣溫過高， 活動、飲食不當或情緒激動等原因而感到不舒服，

甚至神志不清時， 千萬要注意首先檢測血糖， 要排除血糖波動造成的症狀;而不要想當然地認為是疰夏等， 有時立即輸注葡萄糖液， 會使病情惡化。

口渴多飲， 謹防糖尿病來襲

約有一半病人不知道自己已患有糖尿病， 所以在感到口渴多飲時還以為是夏季的正常現象， 對此應當心， 應及早去查血糖明確診斷。 有些不知道自己有糖尿病的人， 因口渴而猛吃西瓜， 結果發生酮症酸中毒昏迷， 造成悲劇。

胰島素存放， 禁冷凍慎冷藏

對於應用胰島素治療的病人來說， 夏天如何保存胰島素是個問題。 因為胰島素是一種蛋白質激素， 遇高溫會變質凝固而失去生物活性。 但是胰島素又是體內生成的激素，

它在體溫下發揮生物效應。 目前市場上的胰島素大多為生物技術合成的人胰島素或其類似物， 少數為豬或牛的的胰島素， 這些胰島素是透明的。 其中添加另一種蛋白質後成為中效， 則是混濁的。

胰島素的保存， 因有沒有打開使用過而不同。 未打開的胰島素， 不論是哪一種都應該儲存在2℃～8℃的冰箱冷藏室內， 可以保存到其有效期， 但是切記不能保存在冷凍室內。 有人以為像保存雞鴨魚肉等蛋白質一樣， 將它保存在冷凍室內， 將來要用的時候解凍， 這不是可以使保存期更長嗎?其實不對。 胰島素冷凍後再解凍時， 不能恢復到其冷凍前狀態。 原來透明的液體內會出現結晶或微粒， 原來混濁的液體內會形成較大的顆粒或塊狀物。

此種解凍後的胰島素吸收和劑量準確性都會有問題， 因此不能再使用。

還有一點要注意， 即乘飛機旅行時， 不能將胰島素打入行李中托運。 因為飛機的行李艙在高空中溫度很低， 只有零下幾十度， 會把胰島素凍壞。 因此上飛機時應把胰島素隨身帶， 民航局有規定， 胰島素雖是液體， 但允許帶上飛機。

己經打開使用的胰島素要看是一般用注射器抽吸的瓶裝胰島素， 還是胰島素筆的筆芯。 如是前者， 則抽取胰島素後可放回冰箱冷藏。 如是筆芯， 則不能放回冷藏室。 原因是前者是密封的， 而筆芯上則有針頭與外界相通。 進出冷藏室的溫度改變會使胰島素液收縮或膨脹， 使液體溢出， 劑量不准。 故胰島素筆可置室溫25℃左右約6周時間，

即使放在口袋中接近體溫， 也可保存4周， 可以放心使用。

出遊護足， 勿使受傷

夏季是旅遊旺季， 一般糖尿病患者完全可以享受這旅遊樂趣， 適當的活動對身體有利。 但外出時要堅持用藥和監測血糖。 如去海灘旅遊則要注意不能赤足行走。 因病程久的病人大多有神經病變， 在早期表現為手足發麻， 感覺遲鈍， 此時只要護理好足， 尚無大礙。 但如赤足行走在海灘上， 易被貝殼劃破而發生感染， 往往會因此發生壞死而需要截肢， 造成嚴重後果。