底外側磨損：可能有關節炎隱患
正常鞋子的磨損是在中心位置， 並可從鞋跟外側看出約4度的傾斜， 如果傾斜程度大於4度， 那麼表明腳跟外側受力過多。
這種情況通常由於高弓足讓體重過多傾向於腳外側， 造成鞋外側磨損突出。
這種走路方式容易導致關節扭傷和損傷， 長期的受力不均也會導致膝蓋外軟骨的磨損， 引發關節炎。 這種方式也會給髖骨施壓， 導致坐立時骨骼的長久疼痛。
如果腳後跟外側磨損很嚴重， 那麼就在警示你關節出現了問題， 最好儘快去醫院查清楚。
建議
諮詢足科或骨科醫生， 進行步態練習， 養成正確的走路姿勢， 讓骨骼結構得到糾正。
底內側磨損：扁平足， 或者腰椎不好
如果內側的鞋跟出現明顯地磨損， 這可能由膝內翻或扁平足造成。 如果足弓扁平， 在腳掌中部著地時， 腳會向內傾斜， 導致內側鞋跟磨損突出。
扁平足使腳部的彈性作用降低， 讓小腿肌肉過度工作而更加緊繃， 進而可能導致頻繁抽筋或者內側踝關節腫脹。 這種走路方式也會導致前骨盆傾斜， 進而腰背部疼痛。
外側後跟磨損雖占主流， 但有些人鞋子內側磨損也很厲害。 人們走路時， 由於身體更多的壓力聚集在腳的內側， 增加了腳內側和地面的接觸機會， 無形中增大關節的壓力。
建議
平時進行步伐訓練;並且在鞋內墊上舒適的鞋墊， 讓步伐更穩健， 身體更輕鬆。
腳趾處磨損：可能導致嵌甲或爪形趾
如果鞋面上清晰可見大腳趾或小腳趾頂出來的痕跡， 說明你的腳掌比較寬大， 鞋子又太小。 當前腳掌承受的體重不均勻時， 腳趾關節變得不穩， 從而讓腳變形。 此外， 鞋子太小還會導致嵌甲或爪形趾。
建議
平時多穿鞋頭寬鬆的平底鞋， 讓腳趾在鞋內自由活動。
說完鞋的磨損程度與骨骼疾病信號的關係。 但你知道嗎?它和走路姿勢也有直接聯繫。
鞋口磨損：說明你的鞋子不合腳
這種情況多由於鞋子太大造成的， 走路時， 腳為了適應過大的鞋子， 時常摩擦鞋口，
建議
合腳舒適是選鞋子的第一要素、選鞋時如果只坐著選鞋， 試不出鞋子的大小、試鞋時最好多走幾步， 要給雙腳充分的時間去感受鞋子是否合腳， 如果有明顯的硌腳、夾腳的感覺， 就說明鞋子不適合你、最好下午去買鞋， 號碼以兩腳偏大的一隻為准， 腳趾與腳尖應最少預留1釐米的空間。
4種腳型， 如何挑選鞋子美國有足科專家指出， 腳也分不同“型”， 弄清自己的腳型， 才能選到合適的鞋子。
1前軟後硬型
這是最常見的腳型，
建議：應該選擇腳跟窄、前腳掌處寬的鞋子。
2前軟後軟型
這種腳型緩衝作用好， 但對身體的支撐力相對較弱。 如果體重過高， 容易導致扁平足;如果鞋跟內側磨損嚴重， 足弓內側就容易起老繭， 造成足弓不可逆性坍塌;腳部過累會導致腳踝力量削弱、膝蓋磨損加大、胯部無力及背部凹陷。
建議：這類人選擇鞋內有足弓支撐墊的鞋子， 必要時應接受矯正治療。
3後硬前硬型
這種腳型的特點是足弓較高， 即使腳部受力也幾乎不會變形。 腳部骨骼和韌帶自然拉緊， 支撐力較好， 但是減震效果差。 因此， 膝蓋、髖骨和下腰所受壓力增大， 容易導致關節炎、肌腱炎和腳踝扭傷，
建議：這種腳型的人最好選擇鞋幫高些、前腳掌較寬的鞋子， 鞋墊及鞋底最好選柔軟有彈性、減震好的。 平時應多做些拉伸運動， 有助於緩解腳部緊張的肌肉。
4後穩前穩型
這種腳型最穩定， 也最接近“正常腳”， 通常後跟磨損比腳趾磨損略大。 但這種腳型的人也並非一點問題沒有。 鞋子過緊或者腳趾部位太低容易長雞眼。
建議：應儘量避免穿尖頭鞋以及高跟鞋。
結語：生活當中有些人鞋子穿的磨損程度十分厲害， 而穿鞋的磨損程度是可以看出身體有哪些毛病的， 那麼鞋子磨損程度與疾病之間有哪些關係呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦!
