會休息才會工作。 拼命打拼， 無暇休息， 不僅降低工作效率， 而且必然會付出巨大的健康代價。 英國倫敦大學學院一項新研究發現， 超負荷工作會導致中風和心臟病發作風險分別增加13%和33%。 美國“MSN生活網”最新載文， 總結出身體發出的“應該休息的12個信號”。
1面色憔悴
慢性壓力發出的警告信號包括：臉色泛黃面容憔悴、動輒與同事發生摩擦、遇事容易煩躁、處理日常事務時注意力容易分散、一緊張就頭痛、背部容易拉傷、吃東西難消化以及其他嚴重的健康問題。
2 出現睡眠問題
無論是無法入睡還是每天早上3點就醒， 睡眠問題都可能是工作太累和壓力過大的一大症狀。 對工作太專注也易導致睡眠問題。
3忘記重要事項
如果你經常忘記家庭聚餐、學校音樂會或家庭出遊等個人生活中的重要事項， 說明你需要休假， 並增加與家人相聚和交流的時間。
4職場錯誤更多
無論是財務報告還是客戶交易， 只要發現錯誤比平時更多， 就說明工作超負荷， 身心需“充電”。
5工作熱情消退
星期一上班不如往日興奮， 或害怕曾經樂在其中的工作， 都說明可能需要好好休息了。 如果工作精神萎靡不振， 不知為何要工作， 那麼最好暫時停止工作， 好好休假。
6失去往日幽默
如果經常發現自己不像過去那樣笑口常開， 或者難以在競爭激烈的職場找到樂趣， 就應考慮歇歇了。
7小事變成難題
過去很容易搞定或有效處理的事情， 如今卻似乎成為難以逾越的障礙。 看問題缺乏健康的角度， 可能說明“心”太累。
8工作過於忘我
感覺整個生活全都圍繞工作， 被工作“包裹”， 也是工作超負荷的一大症狀， 應儘早休假。
9下班還想工作
下班之後， 大部分時間仍在思考或討論工作事宜， 也可能說明需要重新調整生活工作節奏。
10暴飲暴食解壓
下班就喝酒、 暴飲暴食等不健康生活方式， 都可能是為了應對高壓所致。
11回家無力鍛煉
工作精疲力竭， 下班無暇也無力去跑步或進行其他自己喜愛的健身運動， 而是拖著疲憊不堪的身體，
12工作老神遊
工作中， 有關彩票中獎或夢想的白日夢越來越多。 對自己的工作目標或健康、公司的目標及運營狀況缺少關心， 也提示你應該歇歇了。
