很多朋友都患有不同程度的痘痘。 而這人有很多都是很年輕的， 患上痘痘之後， 很可能回因為護理不當而造成痘印留下痘疤， 那時所面對的問題就要更嚴重了。 那麼， 如何才能有效預防青春痘呢？
不要常常洗臉
一天洗2次臉就夠了， 常常洗臉， 會反而刺激皮脂腺的分泌功能， 因為一旦皮膚表面的油脂被洗淨， 皮脂腺就必須“加班”工作來進行他的天然保護功能。 如此一來， 皮脂腺會變得愈來愈毛燥， 愈來愈活潑。 平時臉上分泌油脂過多時， 要常用紙巾擦去。 除了要早晚徹底清潔外， 一周還要做1~2次鼻子去角質。
遠離辛辣油炸食品
飲食問題導致胃與大腸盛熱， 熱邪上攻於肺、熱肺上攻於面， 複感邪毒而發病。 最簡單的解決方面就是忌口， 飲食應清淡為主， 多吃蔬菜水果， 多補水， 一天應該喝足8杯水， 遠離辛辣油炸的食品。
不要擠青春痘
每一個青春痘的生命週期， 都僅有短短的3—4天， 時辰到了， 它自然會消失或化膿而出， 如果用手或工具去擠壓， 非但於事無補， 反而會因手上的細菌而造成二次感染， 或因擠壓的力道， 造成皮下瘀血， 留下瘢痕。
不要經常熬夜
熬夜導致心火上浮、肝火過旺， 毛細孔分泌過多油脂， 堵塞毛孔從而引發痘痘。 熬夜對於皮膚的傷害是很大的， 如果不想長青春痘， 每天最好在晚上十一點之前睡覺。 晚睡還會導致內分泌失調，
注意日常衛生
常常與臉部有接觸的物品， 比如被子、枕頭、毛巾等， 要保持清潔、乾淨， 減少細菌的感染。 蟎蟲感染是最常見的長痘原因， 有時睡覺不注意， 蟎蟲會在臉上、鼻子上排泄分泌物引起毛孔堵塞， 隨後毛孔開始慢慢變粗， 皮膚也變得越來越油， 形成青春痘。
不要亂用護膚品
護膚品不要亂用， 最好用一系列的產品， 要瞭解自己是屬於什麼樣的膚質。 很多MM在預防痘痘的時候， 也可以選擇一些， 可以預防痘痘的面膜， 那樣可以在預防痘痘的同時有能保養皮膚也是非常不錯的。
