夏天， 我們面對著毒辣辣的太陽， 難免會遇到曬黑的情況， 出門前要做好保護措施， 事先最好塗一些隔離防曬霜， 也別忘了帶一把防曬傘， 但是終究還是逃脫不了被曬黑， 大家被曬後一定不能用熱水去洗臉， 因為剛被太陽暴曬的皮膚很脆弱， 想要曬後快速修復， 最好就是多喝水多運動。
1曬後禁止用熱水洗臉
曬後的肌膚要避免用熱水洗臉， 因為曬後肌膚比較脆弱， 用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血， 肌膚出現紅斑或曬斑。
為了避免這樣情況的發生， 最好在等到肌膚恢復常溫的狀態下，
2冰鎮降溫
冰塊對曬後肌膚具有很好的修復作用， 用毛巾包裹冰塊， 將它敷在臉上， 讓冰塊的冰涼迅速傳遞給曬後高熱的肌膚， 降低皮膚表面的溫度， 這樣不僅起到鎮靜肌膚的效果， 還可以收縮毛孔。
3多喝水
其實最簡單方便的美白方式就是多喝水， 很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。 但是要美白就要注意水分的補充， 適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一併帶走。
通常紫外線照射會使皮膚底層的黑色素增生， 通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除， 這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。
4補充維生素
補充維生素A、C、E等， 不僅能調節人體性能和提高免疫力， 還能改善皮膚組織， 抑制色素沉著， 因此多吃富含維生素的水果及蔬菜， 如番茄、山楂、橘子、捲心菜等， 能為肌膚及時補充活力。
5敷補水面膜
被太陽曬過後的肌膚都會處於缺水的狀態， 這時候加強補水非常重要， 可以使用保濕面膜來敷臉， 能夠降低皮膚表面的溫度， 鎮靜和舒緩肌膚， 保持皮膚水潤， 恢復曬後肌膚彈性， 令肌膚變得白皙光滑。
曬傷後表皮增厚的細胞， 因發炎而紛紛死亡， 第2-3天開始長出新生角質細胞， 全臉會開始脫屑， 這時可以選擇有補水功效的面膜。
