愛情中， 學會理性地表達憤怒也是一門藝術。 如果你不想像很多因為一次小爭吵就導致分手的情侶一樣， 你就要小心處理這種局面。
1、多用“我”而不是“你”
當你在言談之中總是用“你”這個字眼時， 聽起來總像是在指責對方， 而且容易讓你們雙方站在對立面上。 不妨試著把“你”換做“我”， 這不僅表現出你對他的尊重， 也可以有效抑制言辭中帶有的攻擊性。
2、學會傾聽
如果他試圖為自己的行為道歉， 不要打斷他， 耐心等他說完。 如果你不給他發言的機會， 那麼這個問題將永遠無法解決。
3、尋找恰當的時機
不要在他的父母、朋友、同事在場的時候發脾氣，
4、不要惡語相向
一個人在生氣時會容易說出令自己後悔的話。 在你們談話前， 試著冷靜下來， 不要惡意地進行人身攻擊甚至咒駡， 因為它們不會幫助你解決任何問題， 只會讓你們之間的談話變得更難。
5、就事論事
很多女人每次跟伴侶吵架， 都會不停地舊事重提， 這除了能激起對方的憤怒， 對於你們談話的進行起不到任何作用。 學會就事論事， 讓談話的焦點只集中在眼前這一個問題上。
6、永遠不要使用暴力
無論男人女人， 使用暴力都是不可原諒的， 一個成熟的人必須學會用健康的方式管理自己的情緒。
