安神補腦刻不容緩， 現在的生活壓力越來越大， 很多人都忙於自己的工作， 平時沒有養成一個好的飲食習慣， 作息又沒有規律， 這樣對自己的大腦也是一種損傷， 會用腦過度， 導致了身心疲憊， 那麼一定要及時的去安神補腦， 這樣才能夠預防各種各樣的疾病， 那麼安神補腦食療方法有哪些呢！
一、靈芝心子
材料：豬心500克， 靈芝15克， 蔥薑、花椒、鹵汁等調料適量。
做法
1、靈芝洗淨， 放鍋里加水煎熬2次， 取汁;豬心剖開， 洗淨， 蔥薑洗淨， 薑切片， 蔥切段;
2、將靈芝汁、豬心、蔥薑、花椒一起放入鍋裡， 煮到六成熟時撈起涼一涼，
功效：益智、健腦、安神， 病後虛弱、失眠、記憶力差等症患者都宜食用。
二、木耳大棗粥
材料：大棗3-5枚， 粳米100克， 黑木耳30克， 冰糖適量。
做法
木耳放清水裡浸泡半天， 粳米、大棗洗淨， 而且加水煮粥， 等到粥快熟時加入木耳、冰糖， 煮熟即可。
功效：補腦強心， 滋陰養胃， 潤肺生津。
三、龍眼蓮子粥
材料：糯米50克， 紅棗20個， 蓮子15克， 龍眼肉15克， 白糖適量。
做法
各材料洗淨， 先將糯米、紅棗、蓮子放入鍋中， 加水煮粥， 等粥快熟的時候加入龍眼肉， 煮熟加白糖即可。
功效：補心安神， 益氣補血， 健忘、心悸、面黃肌瘦、少氣、心血虧虛者尤其適用。
想要健腦除了多吃健腦食物外，
以上就是小編給大家介紹的安神補腦食療方式， 在日常生活中， 關於保健的食物也不少， 比我們所吃的花生， 紅棗， 當歸， 枸杞等等， 這些食物不僅是一種食物更是一種藥物， 對我們人體所產生的作用， 是任何食物都無法比擬的。 所以建議大家多食用這些健康的食物。
