現在中老年人都開始斷斷續續出現了脫髮現象， 有人認為這是老人步入衰老的必然情況， 看著越來越稀少的頭髮也只能忍受， 而事實是這樣嗎？走在大街上， 也並不是頭髮斑白的老人都會脫髮啊？脫髮真的就只能默默忍受嗎？
對於中老年人的脫髮現象， 有多種多樣的觀點：有的人認為是由於更年期後， 人體內分泌的改變致使毛囊萎縮導致脫髮;有的人則是認為機體衰老致使毛髮濾泡衰亡導致脫髮。
不論是何種原因引起的脫髮， 更年期後脫髮都是許多中老年人必須要面對的生理現象。
另外， 還有一點值得一提， 處於更年期前後的中老年人， 因為機體的衰老以及身體機能的衰退， 導致黑色素的形成受到影響， 可能會引發頭髮變白的現象的發生。 中老年人如果能在生理、心理和精神方面， 都保持比較高的平衡狀態， 可以保證色素形成正常， 延緩頭髮變白的到來。
下面給大家帶來3種可以改善中老年人脫髮現象的食療方法。
一、菜肴類
1、選用海帶、紫菜做菜吃。
2、常吃鮮魚、雞蛋、雞油、水果和蔬菜。
3、炒葵花子當零食。
二、湯飲類
1、用5克桂圓肉， 3克黑木耳， 加入糖20克， 熬成濃湯飲用。
2、用台黨參15克， 去核烏棗5枚， 煎沸， 當茶飲。
三、粥類
1、用黑芝麻20克， 大米50克， 當早飯吃。
2、用大米50克， 枸杞子15克， 煮粥吃。
3、將炒過的何首烏30克， 放在砂鍋中煎成濃汁， 去渣， 加在鍋中， 與50克大米熬成粥吃， 並加入適量冰糖或砂糖
無論是什麼原因的脫髮， 老人都要適當的給予終止。
