生活中的我們每天忙於工作和學習， 往往忽視了我們的的身體。 我們身邊有很多朋友會有便秘的情況， 可能也試過也多方法， 效果都不是很明顯。 那麼便秘到底有沒有一個好的解決方法呢？今天三九小編介紹給大家解決便秘六款養生茶。
1、決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人， （尤其是肥胖節食者在節食減肥期間）宿便容易積在體內， 造成便秘。
2、綠茶
喝綠茶也可治療便秘。 綠茶是近幾年來為人津津樂道的養生飲品， 因其富含強效的抗氧化劑兒茶酚和維生素C， 不但可清除體內自由基， 還能促使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙， 經常上網的人可要多喝。 不過， 綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經， 令人興奮， 故最好在白天飲用， 以免影響睡眠。
3、枸杞茶
因為枸杞子中含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等， 具有補肝、益腎、明目的作用，
4、白玫瑰茶
準備6克的白蘞、玫瑰花3朵、5顆紅棗。 將所有材料都混合在一起用開飛沖泡十五分鐘就行了。 這樣茶能夠有效的幫助身體去除淤積毒素， 使得肌膚美化， 對於臉部有雀斑、痤瘡、臉色黑斑具有極好的治療效果。
5、金銀玫瑰茶
金銀花1克， 玫瑰花3朵， 麥門冬2克， 山楂2克。 混合後用沸水沖泡15分鐘即可。 可理氣解郁， 滋陰清熱。 適用于肝鬱虛火上升， 臉色枯黃， 皮膚乾燥者。
6、菊花茶
泡飲菊花茶時， 最好用透明的玻璃杯， 每次放上四、五粒， 再用沸水沖泡2-3分鐘即可。 待水七八成熱時， 可看到茶水漸漸釀成微黃色。 每次喝時， 不要一次喝完， 要留下三分之一杯的茶水， 再加上新茶水， 泡上片刻， 而後再喝。
在喝菊花茶的時候， 可以再茶中添加一點冰糖， 這樣喝起來味道甘甜。 其實菊花茶本身曬乾之後就可以當茶來飲食， 非常的方便快捷。 能夠有效的排除身體毒素， 對身體中的化學物質、放射性物質具有清除之功效。