失眠很多人都會有這樣的情況， 失眠帶給人的危害是特別大大， 失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態， 導致睡眠不足。 又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)， 為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等， 是一種常見病。 所以失眠要及時的治療， 不然後果很嚴重。
中醫治療失眠的方法
1.睡前泡腳
我們的腳底是有很多的穴位存在的， 大概有60多個穴位， 腳是人體最重要一個神經反射區。 我們互經常發現有人在泡腳， 因為泡腳的時候會有很多的穴位可以得到按摩， “春日洗腳， 升陽固脫；夏日洗腳， 暑濕可卻；秋日洗腳， 肺臟潤育；冬日洗腳， 丹田溫灼”。
2.印堂穴貼自製安眠貼
將黏性較強的醫用膠貼剪成7cm×2cm的短柄“T”字形睡眠貼， 其柄長2釐米， 寬2釐米， 在睡眠貼“T“字相交處內貼一薄塑膠紙， 將酸棗仁、遠志、合歡皮等分打粉， 醋調， 製成黃豆大小的丸粒，
3.艾灸印堂穴
睡前取仰臥位， 點燃一支艾條， 手持艾條一端， 閉目， 將艾條輕輕放在鼻尖上， 讓燃著的一端對著印堂穴， 距離2～3釐米， 持艾條的手以鼻尖為支點輕輕上舉和內收調整艾灸位置， 溫度以感到溫熱舒適為宜， 床旁放一小盆水， 當溫熱感減輕時把艾灰用拇指食指輕輕彈入容器內， 當灸至瞌睡時， 將艾條用容器內水熄滅， 順勢入睡。
4.鳴天鼓法
上床後， 仰臥閉目， 左掌掩左耳， 右掌掩右耳，
失眠食療方法
蔥白紅棗湯
紅棗20枚， 蔥白8根。 把紅棗泡發， 洗淨， 加水250毫升， 用中火煮20分鐘， 加入蔥白， 繼續用小火煮15分鐘即成。 溫服， 每天1～3次， 每次150～200毫升。 可祛風散寒、健脾養心；適用於神經衰弱所致的失眠、多夢、胸中煩悶等。
人參豬腦五味湯
豬腦2個， 人參、五味子各6克， 麥冬、枸杞子各15克， 生薑4片， 食鹽少許。 把豬腦、人參、麥冬、五味子、枸杞子、生薑分別洗淨， 一起放入燉盅內， 加開水500毫升， 加蓋後用小火隔水燉3小時， 然後加入食鹽調味即成。 可佐餐食用。 可補氣養陰、安神健腦;適用於失眠症屬心肺兩虛、腎陰不足所致的頭暈目眩、耳鳴多夢以及記憶力減退等。
豬心蓮參圓肉湯
豬心1個(約250克)， 蓮子50克， 太子參25克， 桂圓肉10克， 食鹽、味精各少許。 豬心、蓮子(去心)、太子參、桂圓肉洗淨， 放入沙鍋中， 加清水500毫升， 用猛火煮沸後， 再改用小火燉3小時， 加食鹽、味精調味。 可佐餐食用。
蓮心大棗湯
蓮心3克研末與大棗10枚共同煎湯， 每日1次， 飯後服可益氣補血、寧心安神， 主治躁狂抑鬱症、情緒焦慮、煩躁不安、脾氣暴躁。 因此對於緩解抑鬱失眠大有好處。
上面就是關於失眠的相關介紹以及治療， 相信各位一定有很大的瞭解了對吧!失眠的危害是非常的大的， 一定出現任何的情況就要及時的進行治療， 平常也可以自己進行穴位的按摩， 只要持之以恆， 相信在不久失眠就會遠離你， 讓你整日睡好覺。