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問題 【內科】 10

經常失眠怎麼辦

網友回答
2015-12-25 問題分析:導致失眠的因素主要是身體因素、心理因素和環境因素。 意見建議:當失眠發生的時候,要及時到醫院接受專業的診治,避免因為失眠問題而造成更大的傷害。遭遇失眠並不可怕,及時治療很重要。可以採取藥物、心理、物理的綜合性治療的手法。平時要注意自身的調節,多吃對於睡眠有利的食物。
2015-12-25 您好,過度勞累,體過力活動過少,循環系統缺乏適當鍛煉,以致稍有活動或少許勞累即不能適應,都會導致此病,建議您到精神科做些詳細的診斷,只有確診病情之後,才能做到對症下藥,
2015-12-27 你好,失眠是生活中的一種常見疾病,導致失眠的因素包括很多方面,每個人的失眠原因都不相同,通常導致失眠的常見原因主要包括:環境因素、個體因素、軀體因素以及精神因素等,比如強光、噪音的睡眠環境,不良的生活習慣,軀體上的不適以及因為某些事情引起的興奮與憂慮等。針對你描述的狀況,建議儘快去正規的醫院接受診治,以免耽誤治療的時機而引發其它身體與精神上的疾病。 意見建議:建議睡前到戶外散步一會兒,放鬆一下精神,上床前或洗個沐浴,或熱水泡腳,然後就寢,對順利入眠有百利而無一害,誘導人體進入睡眠狀態。調整好自己的生活習慣,多去鍛煉身體,多食用有營養的食物,放鬆自己的身心,讓自己的身體與精神都放鬆下來
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    你好,很高興為你解答。失眠者的精神調養也是十分重要的,平日應注意保持心胸豁達,避免煩惱、焦慮;還要注意勞逸結合,臨睡前最好不要進食,有人有臨睡前喝牛奶的習慣,可安排在臨睡前1小時飲用,食後稍事休息,... [詳細答案]

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    你好,天氣太熱失眠建議使用薏米仁堅持服用,熬粥飲用,多飲水,清淡飲食,防止感染炎症。 [詳細答案]

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