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問題 【精神科】 13

經常失眠怎麼快速治好

網友回答
2016-09-18 病情分析:你好如果經常夢魘,是由於腦部的興奮狀態過度,可能與頭腦頻繁活動而得不到應有的休息有關。從來不做夢的人反而不正常,大腦可能有問題。如果經常做惡夢,那就要進行心理治療了。 指導意見:平時不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物, 多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態.儘量不要服用藥物來治療
2016-09-18 你好,失眠是生活中一種常見的精神疾病,可能是你最近的工作與精神壓力過大,導致植物神經出現了絮亂導致的失眠,長期失眠如果沒有得到有效的調理,會逐漸引發身體與精神上的各類疾病,在日常生活中要注意調理,同時最好去正規的專科醫院接受診治。 意見建議:平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶水果(蘋果香蕉梨等)糖水小米粥酸棗仁粥蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間不宜思考問題或看書等應作適當的體力活動(如散步)避免緊張的腦力活動。
2016-09-18 可以調理一下,針灸治療的,不要擔心。可以口服穀維素,健腦補腎丸試試,注意休息,適當運動,放鬆心情,慢慢會改善 祝你健康
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    考慮你是神經衰弱引起的失眠,不要擔心。和壓力大,精神緊張有關係的,可以口服穀維素,健腦補腎丸試試,注意休息,適當運動,放鬆心情,慢慢會改善 [詳細答案]

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