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失眠怎麼辦 推薦5個防治小妙招
失眠是困擾很多人的一種疾病,多數是受到突發事件、心理因素等原因造成短期的失眠,通過調節後是可以緩解的。但也有很多人是長期的失眠症患者,這就屬於精神疾病的一種了。 防治失眠的小妙招 1、喝牛...
2017-02-13 -
老人易失眠 改善睡眠品質的小妙招
隨著社會的發展,越來越多的年輕人陷入失眠的狀態,然而老人也是失眠的一個多發群體,老人失眠更需要我們的説明,作為老人的家人,我們也要在一旁督促他們養成良好的生活習慣,使他們儘快遠離失眠,身體健康。...
2016-12-23 -
失眠了怎麼辦?治療失眠的5個小妙招
失眠是一直困擾著人們的一種疾病,令失眠患者感到頭痛。失眠如果沒有及時得到治療的話,會令人感到焦慮不安,也會讓失眠症越來越嚴重。 治療失眠的5個小妙招 1、睡前洗澡 睡覺前先洗個澡,使身體...
2016-06-17 -
更年期失眠如何保養 16個小妙招供參考
更年期是女性生理上的一個特殊時期,也是身心健康出現狀況的敏感期,而睡眠障礙在此期間尤為凸顯。不少更年期女性容易失眠,這讓她們很是困擾,同時也影響著她們的身體健康。那麼女性更年期失眠如何保養呢?接...
2016-06-01 -
經常失眠怎麼辦 6個生活小妙招還你好睡眠
六大妙招助你提高睡眠品質然而,如何能夠提高睡眠的品質就成為了很多女人們需要找尋答案的問題了,別著急,接下來,小編就為各位女性朋友們推薦六大妙招,來幫助你提高睡眠的品質,保你一覺到天亮。1請別勉強自己...
2014-09-26 -
失眠最好的治療方法 失眠的心理治療小妙招
現代都市的快節奏生活讓人們在巨大的心理壓力作用下多多少少患上失眠,不僅上班一族容易失眠,中老年人更易失眠。那麼失眠的原因是什麼,失眠了又該怎麼辦,下面就讓我們來瞭解一下吧! 失眠最好的治療方法...
2013-10-29 -
助眠小妙招
鳴天鼓法 上床後,仰臥閉目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,用指頭彈擊後腦勺,讓耳朵聽到呼呼的響聲,彈擊到自覺微累為止。節律以每分鐘50~60次,停止彈擊後,兩手自然安放於身之兩側,你便會很快入睡了。 睡...
2017-03-07 -
11個安神助眠小妙招 讓你睡足"美容覺"
日常生活中很多人都有失眠的壞習慣,怎樣調理呢?1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘,會使血液迴圈到體表,入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快進入睡眠。...
2013-10-21 -
治療失眠症的九個生活小妙招
當你在為失眠症而痛苦的時候,你是否一直在尋找有效的治療失眠症的方法,其實,我們患上失眠症無需去服用安眠藥,只需將自己的生活習慣調節下就好了。一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下我們不是因為緊張和瑣事妨...
2016-04-21 -
失眠怎麼辦 幫助老年人快速入睡的小妙招
睡眠時間是我們身體進行自我修復的黃金時間,老年人如果出現了失眠的症狀,那極有可能會影響到老年人健康。那麼老年人失眠怎麼辦呢?失眠吃什麼好呢?今天我們就來瞭解一下吧。 快速入睡的方法 1、睡前...
2016-05-26 -
失眠的原因 教你解決女人失眠的小妙招
失眠的情況,我們都遇到過。那麼大家有沒有發現一個問題,女性失眠的現象比男性嚴重些,這是為何呢?造成女性失眠的原因又有哪些呢?這裡小編就來和大家好好說說。順便再研究研究如何治療失眠,失眠的中醫治療...
2016-07-03 -
男人失眠怎麼辦 讓男人輕鬆入眠的小妙招
在我們的日常生活中總是會遇到很多失眠人士,其中往往是男性居多,男人肩負重責,壓力大,難免失眠。男人失眠怎麼辦呢?緩解失眠的方法有哪些呢?今天,我們就和大家一起來分享一些緩解失眠的小妙招。 首先...
2016-06-19 -
老年人失眠 緩解老人失眠的小妙招
大多數老人都有失眠的症狀,晚上睡不著,白天打瞌睡,嚴重影響正常的作息時間,那麼,老年人失眠怎麼辦呢?有效治療老年人失眠的方法有哪些呢?帶著這些疑問,跟著小編到文章中看看,老年失眠的原因有哪些吧!...
2016-01-28 -
失眠怎麼辦 小妙招讓中老年睡的香
失眠對人體健康有著很大影響,尤其是中老年人,這對他們是非常不利的。但是失眠怎麼辦呢?中老年失眠吃什麼好呢?今天我們就介紹一些緩解中老年失眠的方法,讓你不再擔心中老年失眠怎麼辦。 失眠就是指當事...
2016-01-17 -
4個睡眠小妙招 讓你安睡到天明
人體每天需要大約6到8小時的睡眠,但是有些人發現自己總是入睡困難,並且睡眠品質不佳。近日,針對睡眠問題,英國某網站給出了一些建議,不妨參考一下。及時關閉干擾光線人造光源會阻礙身體釋放誘導入睡的激素,...
2016-04-06 -
酒精催眠不靠譜 教您安眠小妙招
眾所周知,醉酒的時候人會頭暈、精神不濟、想睡覺,因此部分失眠人群便依靠酒精來治療失眠。其實這是不正確的,女性朋友們想要睡一個安好的美容護膚覺,不妨試試以下推薦的安眠小妙招,靠喝酒反而會越睡越累。一、...
2013-09-02 -
關於治療失眠小妙招
嚴重失眠會導致工作無精打采,會影響心情,致使人煩躁不安,長期失眠還容易導致抑鬱症,身體變差,神經衰弱,失眠症變的越來越嚴重了,發展成為頑固性失眠,所以出現了失眠一定是要進行很好的治療的,藥物治療是...
2016-01-11 -
藥膳食療粥 考生緩解失眠小妙招
蜂蜜粥 蜂蜜適量,和粳米50~100克煮成稀粥。蜂蜜粥有潤腸通便、養心安神之功。 百合粥 用百合30克,先用清水浸泡半日,去其苦味,再加大米50克,共煮至米熟有清香氣味,加冰糖適量即可食用。 蓮...
2010-06-04 -
失眠小妙招都有哪些
因為失眠的人越來越多,不僅給失眠的患者帶來了傷害,也給社會造成了巨大的損失,因為失眠引起精神問題的人也越來越多,嚴重的會造成失心瘋,患得患失,失眠表面上看起來只是很普通的症狀,可是嚴重的會引起人對...
2016-01-19 -
失眠怎麼辦 中醫助眠小妙招解決失眠困擾
失眠很多人都會有這樣的情況,失眠帶給人的危害是特別大大,失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時...
2016-05-01