鳴天鼓法
上床後， 仰臥閉目， 左掌掩左耳， 右掌掩右耳， 用指頭彈擊後腦勺， 讓耳朵聽到呼呼的響聲， 彈擊到自覺微累為止。 節律以每分鐘50~60次， 停止彈擊後， 兩手自然安放於身之兩側， 你便會很快入睡了。
睡前泡腳
腳底分佈有湧泉等60多個穴位， 也是人體重要的神經反射區。 泡腳對健康的好處不言而喻：“春日洗腳， 升陽固脫；夏日洗腳， 暑濕可卻；秋日洗腳， 肺臟潤育；冬日洗腳， 丹田溫灼”。
艾灸印堂穴
睡前取仰臥位， 點燃一支艾條， 手持艾條一端， 閉目， 將艾條輕輕放在鼻尖上， 讓燃著的一端對著印堂穴， 距離2～3釐米，
你好，你這情況主要是皮脂腺分泌旺盛導致的青春痘.少吃高脂肪辛辣食物.少用油劑化妝品.多用熱水洗.,以利毛孔暢通.注意不要擠壓,另外口服葡萄糖酸鋅,多吃蔬菜.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的。 [詳細答案]
你好，考慮鼻炎來的，可以去醫院五官科做個鼻部內窺鏡檢查看看，查明病因才可以對症治療好的！如果是鼻炎可以吃消炎藥頭孢克洛膠囊消炎治療好的，也可以吃鼻竇炎口服液預防，不吃辛辣刺激，熱氣上火生冷食物！注意... [詳細答案]
1、取松香7份，紅糖1份，機油1份;或食用油7份，松香2份，糖少許。配好後塗抹在紙上，掛在蒼蠅出沒的地方，可以黏住蒼蠅。 2、房間的陰暗處撒上清涼油，可以防止蚊子進入房間。 3、用一個空瓶子，裝上... [詳細答案]
病情分析：黃褐斑俗稱“蝴蝶斑”，“肝斑”或者“妊娠斑”。主要發生在面部，以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主。為邊界不清楚的褐色或黑色的斑片，多為對稱性。 意見建議：市面上有一些美白祛斑化妝品含有熊果... [詳細答案]
防雀斑要做到內調理，外淡斑。所謂內調理就是身體排毒，這個通常是通過飲食來達到目的。外淡斑，則是通過一些面膜或者其他的淡斑產品外塗淡斑。 推薦的淡斑飲食——檸檬蜂蜜水 檸檬含有豐富的維生素C、檸檬酸... [詳細答案]
