為了孕育健康聰明的寶寶， 准夫妻們都希望能將自己優良的基因傳給寶寶， 從備孕前六個月開始， 夫妻倆就要做一些備孕的準備， 下面教給您最佳的生活安排。
受孕前六個月：
1、首先， 夫妻二人一起去醫院做孕前檢查和諮詢。 如果存在問題， 應該及時調整治療。
2、長久採用藥物避孕的女性， 要在停藥六個月後再受孕。
受孕前五個月：
如果家中有貓、狗等寵物， 請託付給親戚朋友。
受孕前四個月：
1、從這個月開始慢跑、游泳、太極拳等運動。 適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質， 確保精子的品質。 因此，
2、如果你們夫妻有吸煙、飲酒的愛好， 那麼至少從這個月就要開始戒煙戒酒了。
受孕前三個月：
1、夫妻雙方都要慎用藥物， 包括不要使用含雌激素的護膚品。
2、從事對胎兒有害職業(如放射環境)的夫妻， 尤其是女性一定要從這個月開始暫時離開。
3、為減少“早孕反應”對身體的營養損失， 要在這個月份積極進食富含營養素的食物， 如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物。
4、從這個月開始， 夫妻雙方都應多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。 男性更要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。
