雖然已經進入了春天， 但是天氣還處於一種不穩定的階段， 天氣忽冷忽熱變化多端， 因此專家建議大家春季在室外運動的時候一定要注意防止風。
初春時節外界氣溫較低， 這時進行戶外鍛煉恰好是提升心肺功能的好時機， 冷空氣刺激肺部將提升人體對外界的適應能力。 但早春一定要防寒風， 因為迎風運動會使日常的主動呼吸變得不暢通， 打亂正常的呼吸頻率， 人體所需氧氣不能及時到達體內， 而體內的二氧化碳又不能及時排出， 這樣會影響氣體交換， 造成呼吸困難。 鍛煉後皮膚毛孔張開，
此外， 專家還提醒我們同時要避免頂風和有霧的天氣， 以免大量吸進污濁的空氣， 同時防止受寒。
