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老年人春季怎麼運動 要牢記這些誤區健康養生
老人春季運動要牢記這些誤區春季天氣轉暖激發人們健身熱情,但人們對於健身存在不少誤區,不正確的方法對於鍛煉者來說不能達到其健身的目的,白浪費時間,還可能影響身體某些部位健康,比如容易把某些部位的 肌肉...
2015-02-15 -
秋季適宜養胃的時間和食物
進入秋季,天氣乾燥,秋季養生,不少人都知道要防秋燥,但也別忽略了養胃。因為秋季天氣轉涼了,受到寒氣侵襲,加上飲食不規律等原因,導致腸胃疾病高發,所以秋季養胃也是首要任務,那麼秋季養胃食物有哪些?...
2016-11-02 -
夏季適宜喝牛奶嗎
但有人認為,冬季氣溫低,人體代謝減慢,精氣封存,適宜進補。故飲用牛奶易吸收,功效大;而夏季氣候炎熱,人體出汗 多,飲牛奶易產生熱氣。因此,冬天訂牛奶,夏天退牛奶。 其實,這種看法是沒有科學根據的。中...
2011-04-22 -
春季適當保暖防流感 多食涼瓜清肝瀉火
春季去除濕氣六妙招 春季的天氣比較陰晴不定,這樣的天氣往往會讓很多人感到身體特別的不舒服的,尤其是哪些有風濕病的人,他們就顯得更加的難受了,所以我們應該在春天注意祛濕的問題,你知道體內濕氣重怎樣祛除...
2014-03-24 -
春季騎行運動注意事項
1、初春運動不宜大汗淋漓 在初春乍暖還寒的條件下,在健身運動中身體活動量過大、出汗過多,易使身體受涼感冒和誘發各種呼吸道疾病;而且在春天身體需要一個階段的調整才能適應較大的運動量。這時如果突然加大...
2017-02-28 -
最適合白領的5項春季戶外運動,和亞健康說再見
一年之計在於春,隨著氣溫的轉暖,萬物的復蘇,人體各個器官的功能也逐漸被啟動了,相信不少的朋友已經開始蠢蠢欲動,迫不及待的想要打點行囊,到戶外去活動一下了吧。當然在春天進行戶外運動,有利於加強身體的...
2017-02-28 -
春季減肥:春季六大運動最適合減肥
俗語“春季不減肥,夏季徒傷悲。”所以各位愛美的帥鍋美女們要抓緊時間減肥了。那麼春季如何減肥最合適呢?在這裡小編為大家介紹六種運動減肥方法。 快走 在春意盎然的日子裡,快步行走健身法是個不錯的選擇。...
2017-03-04 -
秋季適宜通過練習氣功調養肺氣
中醫認為,肺與秋季相應,秋令主肅殺,而秋季肺氣旺,故秋季既是養肺之際,又是傷肺之時。 燥為秋之主氣,也是致病的原因之一。肺善清肅濡潤,煩躁最易犯肺傷津,使人出現咽幹鼻燥、乾咳聲嘶、皮膚枯澀等症...
2012-11-15 -
肝腹水患者適宜運動嗎?
肝腹水患者不宜多運動,人如果劇烈運動,就會加速血液迴圈。人在立位時肝血流量比臥位時減少30%,運動則減少50%~80%,安靜臥位可使肝臟血流量增加,肝內氧 氣和營養物質供應增加,有利於肝細胞的修復...
2016-03-18 -
秋季適宜“低溫養生”
高處寒冷地、人的壽命長;低處氣溫高、人的壽命短。目前世界上壽命最長的人,多生活在亞寒帶和寒帶,比如日本和北歐。總人口只有500萬人的格魯吉亞,百歲以上的壽星竟有2000人之多,就是受益於低溫的生活...
2011-06-19 -
春季適合做什麼運動
養生之道網導讀:春季適合做什麼運動?春天萬物復蘇,是養生好的開始,做一些適合的運動可以有效的鍛煉身體。那麼春季適合做什麼運動?接下來小編來告訴您。 春季適合做什麼運動? 1、打羽毛球 羽毛球運動是一...
2016-04-14 -
老年人春季適合最做些運動
都說一年之計在於春,春季是最適合老年人運動的,那麼老年人在春季適合做哪些運動呢? 春季的氣候變化比較快,有些老人對天氣的變化是極為敏感的,日常鍛煉都會隨著天氣的變化而有所改變,那麼適合老年人...
2013-09-15 -
春季適合什麼運動呢
春天,萬物復蘇,很多人選擇到戶外運動,戶外運動是最好的健身方式,經常鍛煉可以增強機體免疫力,減少一年中疾病的發生。外出踏青不但對身體有益,最重要的是能緩解冬季的壓抑心情。能夠在春天到外面的世界走一...
2015-11-13 -
春季適合的運動項目有哪些呢
在這個春暖花開的季節中大地開始慢慢復蘇,光禿禿的地面上長出了綠油油的小草,在這個春暖花開的季節中,有不少人都開始運動,大家也為自己制定了詳細的運動計畫,運動固然是好的,想要找到正確的運動方法,對身...
2015-11-13 -
春季適合做什麼運動呢
春天是一個讓人感到舒適的季節,人們都會選擇在春天去郊遊,踏青。春天也是運動的好季節,深受戶外運動愛好者的青睞。在春天運動,不僅可以緩解冬日帶來的嚴寒與疲倦,還可以放鬆身心,強身健體。那麼,春季適合...
2015-11-12 -
心絞痛適宜運動訓練嗎
很多的心絞痛患者,因為病情發作的時候,需要忍受很大的痛苦。於是,為了緩解病痛,很多的患者會選擇一些有效的治療。心絞痛患者做好護理也很重要,那麼心絞痛適宜運動訓練嗎?我們來看下面的介紹。 一、選擇運...
2016-09-25 -
晚上適宜運動嗎及方法
運動是我們每天的必修課,每天運動的人的身體素質與不運動的人一定不一樣,所以我們日常應該適當的增加一些體育鍛煉,對於我們的身體是有百利而無一害的,但是要注意時間段的選擇,肯定大家對於晚上適宜運動嗎及...
2015-08-23 -
骨癌患者適宜運動
骨癌患者適宜運動具體做法是什麼?提起骨腫瘤很多人應該覺得很害怕,因為提到腫瘤大家一定會覺得害怕,但是隨著科技的發展和醫學的發展,現在的治療方式已經有很多,但是運動治療作為一種輔助的治療方式也是很重...
2016-08-31 -
扁平足患者不適宜運動過量
扁平足患者運動過量或加重症狀,還容易導致肌肉出現損傷的問題,甚至還會誘發一些其他的關節疾病。當患上扁平足後,那麼是沒有足弓的位置的,長時間的站立,行走,那麼是比較勞累,而且還會有疼痛的情況出現的,...
2016-04-29 -
間質性肺炎需適宜運動
生命在於運動,對於間質性肺炎患者運動也是至關重要的,間質性肺炎患者要適量運動,過度的運動對於間質性肺炎患者是沒有好處的,很有可能會加重咳嗽、氣短症狀,劇烈運動還會威脅患者的生命安全。 間質性肺...
2016-03-17