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老年人春季怎麼運動 要牢記這些誤區健康養生
老人春季運動要牢記這些誤區春季天氣轉暖激發人們健身熱情，但人們對於健身存在不少誤區，不正確的方法對於鍛煉者來說不能達到其健身的目的，白浪費時間，還可能影響身體某些部位健康，比如容易把某些部位的 肌肉...
2015-02-15 -
秋季適宜養胃的時間和食物
進入秋季，天氣乾燥，秋季養生，不少人都知道要防秋燥，但也別忽略了養胃。因為秋季天氣轉涼了，受到寒氣侵襲，加上飲食不規律等原因，導致腸胃疾病高發，所以秋季養胃也是首要任務，那麼秋季養胃食物有哪些？...
2016-11-02 -
夏季適宜喝牛奶嗎
但有人認為，冬季氣溫低，人體代謝減慢，精氣封存，適宜進補。故飲用牛奶易吸收，功效大；而夏季氣候炎熱，人體出汗 多，飲牛奶易產生熱氣。因此，冬天訂牛奶，夏天退牛奶。 其實，這種看法是沒有科學根據的。中...
2011-04-22 -
春季適當保暖防流感 多食涼瓜清肝瀉火
春季去除濕氣六妙招 春季的天氣比較陰晴不定，這樣的天氣往往會讓很多人感到身體特別的不舒服的，尤其是哪些有風濕病的人，他們就顯得更加的難受了，所以我們應該在春天注意祛濕的問題，你知道體內濕氣重怎樣祛除...
2014-03-24 -
春季騎行運動注意事項
1、初春運動不宜大汗淋漓 在初春乍暖還寒的條件下，在健身運動中身體活動量過大、出汗過多，易使身體受涼感冒和誘發各種呼吸道疾病;而且在春天身體需要一個階段的調整才能適應較大的運動量。這時如果突然加大...
2017-02-28 -
最適合白領的5項春季戶外運動，和亞健康說再見
一年之計在於春，隨著氣溫的轉暖，萬物的復蘇，人體各個器官的功能也逐漸被啟動了，相信不少的朋友已經開始蠢蠢欲動，迫不及待的想要打點行囊，到戶外去活動一下了吧。當然在春天進行戶外運動，有利於加強身體的...
2017-02-28 -
春季減肥：春季六大運動最適合減肥
俗語“春季不減肥，夏季徒傷悲。”所以各位愛美的帥鍋美女們要抓緊時間減肥了。那麼春季如何減肥最合適呢?在這裡小編為大家介紹六種運動減肥方法。 快走 在春意盎然的日子裡，快步行走健身法是個不錯的選擇。...
2017-03-04 -
秋季適宜通過練習氣功調養肺氣
中醫認為，肺與秋季相應，秋令主肅殺，而秋季肺氣旺，故秋季既是養肺之際，又是傷肺之時。 燥為秋之主氣，也是致病的原因之一。肺善清肅濡潤，煩躁最易犯肺傷津，使人出現咽幹鼻燥、乾咳聲嘶、皮膚枯澀等症...
2012-11-15 -
肝腹水患者適宜運動嗎？
肝腹水患者不宜多運動，人如果劇烈運動，就會加速血液迴圈。人在立位時肝血流量比臥位時減少30%，運動則減少50%～80%，安靜臥位可使肝臟血流量增加，肝內氧 氣和營養物質供應增加，有利於肝細胞的修復...
2016-03-18 -
秋季適宜“低溫養生”
高處寒冷地、人的壽命長；低處氣溫高、人的壽命短。目前世界上壽命最長的人，多生活在亞寒帶和寒帶，比如日本和北歐。總人口只有500萬人的格魯吉亞，百歲以上的壽星竟有2000人之多，就是受益於低溫的生活...
2011-06-19 -
春季適合做什麼運動
養生之道網導讀：春季適合做什麼運動？春天萬物復蘇，是養生好的開始，做一些適合的運動可以有效的鍛煉身體。那麼春季適合做什麼運動？接下來小編來告訴您。 春季適合做什麼運動？ 1、打羽毛球 羽毛球運動是一...
2016-04-14 -
老年人春季適合最做些運動
都說一年之計在於春，春季是最適合老年人運動的，那麼老年人在春季適合做哪些運動呢? 春季的氣候變化比較快，有些老人對天氣的變化是極為敏感的，日常鍛煉都會隨著天氣的變化而有所改變，那麼適合老年人...
2013-09-15 -
春季適合什麼運動呢
春天，萬物復蘇，很多人選擇到戶外運動，戶外運動是最好的健身方式，經常鍛煉可以增強機體免疫力，減少一年中疾病的發生。外出踏青不但對身體有益，最重要的是能緩解冬季的壓抑心情。能夠在春天到外面的世界走一...
2015-11-13 -
春季適合的運動項目有哪些呢
在這個春暖花開的季節中大地開始慢慢復蘇，光禿禿的地面上長出了綠油油的小草，在這個春暖花開的季節中，有不少人都開始運動，大家也為自己制定了詳細的運動計畫，運動固然是好的，想要找到正確的運動方法，對身...
2015-11-13 -
春季適合做什麼運動呢
春天是一個讓人感到舒適的季節，人們都會選擇在春天去郊遊，踏青。春天也是運動的好季節，深受戶外運動愛好者的青睞。在春天運動，不僅可以緩解冬日帶來的嚴寒與疲倦，還可以放鬆身心，強身健體。那麼，春季適合...
2015-11-12 -
心絞痛適宜運動訓練嗎
很多的心絞痛患者，因為病情發作的時候，需要忍受很大的痛苦。於是，為了緩解病痛，很多的患者會選擇一些有效的治療。心絞痛患者做好護理也很重要，那麼心絞痛適宜運動訓練嗎?我們來看下面的介紹。 一、選擇運...
2016-09-25 -
晚上適宜運動嗎及方法
運動是我們每天的必修課，每天運動的人的身體素質與不運動的人一定不一樣，所以我們日常應該適當的增加一些體育鍛煉，對於我們的身體是有百利而無一害的，但是要注意時間段的選擇，肯定大家對於晚上適宜運動嗎及...
2015-08-23 -
骨癌患者適宜運動
骨癌患者適宜運動具體做法是什麼?提起骨腫瘤很多人應該覺得很害怕，因為提到腫瘤大家一定會覺得害怕，但是隨著科技的發展和醫學的發展，現在的治療方式已經有很多，但是運動治療作為一種輔助的治療方式也是很重...
2016-08-31 -
扁平足患者不適宜運動過量
扁平足患者運動過量或加重症狀，還容易導致肌肉出現損傷的問題，甚至還會誘發一些其他的關節疾病。當患上扁平足後，那麼是沒有足弓的位置的，長時間的站立，行走，那麼是比較勞累，而且還會有疼痛的情況出現的，...
2016-04-29 -
間質性肺炎需適宜運動
生命在於運動，對於間質性肺炎患者運動也是至關重要的，間質性肺炎患者要適量運動，過度的運動對於間質性肺炎患者是沒有好處的，很有可能會加重咳嗽、氣短症狀，劇烈運動還會威脅患者的生命安全。 間質性肺...
2016-03-17
