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春季適合做什麼運動？春天萬物復蘇， 是養生好的開始， 做一些適合的運動可以有效的鍛煉身體。 那麼春季適合做什麼運動？接下來小編來告訴您。春季適合做什麼運動？
1、打羽毛球
羽毛球運動是一項全身都能得到鍛煉的體育專案， 能增強耐力和體力， 可以發展人體的靈活性、協調性、改善呼吸系統和心血管系統的功能， 並能提高有氧供能和無氧供能的能力， 調節神經系統以及提高其抗乳酸的能力。
2、打排球
排球運動的彈跳除了能鍛煉腿部肌肉， 還能很好地鍛煉臀部肌肉， 可改善體型和姿態，
3、慢跑
慢跑不僅可以改善心肺功能、提高身體代謝能力和機體免疫力， 還能降低血脂， 延緩衰老等。 慢跑還有助於調節大腦活動， 促進胃腸蠕動， 增強消化功能， 消除便秘。 春季氣候宜人， 正是進行慢跑的最佳季節， 但要注意在跑前做好準備活動， 適量而行。
4、散步
春暖花開之際， 散步是一種值得推廣的養生保健方法。 一天緊張繁忙工作之後， 到街頭巷尾走一走， 可以很快消除疲勞， 由於腹部肌肉收縮， 呼吸均勻乃至加深， 利用血液迴圈， 增加胃腸消化功能。 眾多壽星的長壽秘訣之一， 就是每日要有一定時間散步， 尤其更重視春季散步，
5、懶腰
伸懶腰是最簡單的運動， 但好處卻不少。 經過一夜的睡眠， 人們通常會覺得睡眼朦朧， 全身懶散無力， 這個時候可以伸個懶腰， 舒展四肢， 伸腰展腹， 全身肌肉用力， 並配以深呼吸， 則有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神的作用， 還可以解乏、醒神。 工作學習時如果感到春困來襲， 也可以站起來伸伸懶腰， 可以加快血液迴圈， 活動全身肌肉關節， 祛除睡意， 振奮精神。
6、游泳
經過一個冬季的束縛， 才等到春季的到來， 身心也由局促到舒展， 春夏季節進行游泳鍛煉正是好時候。 游泳健身運動是一種全身性的運動， 不僅可以有效減肥健身，
7、跳繩
跳繩可謂是最簡單的有氧運動， 卻能夠幫助消耗大量的脂肪， 還有助於提高心肺活力、身體敏捷度以及協調能力。
我們可以根據自己的喜好來選擇合適自己的運動， 春天讓我們“動”起來吧！
