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乙肝患者不適宜做哪些運動
乙肝患者不適宜做的就是仰臥起坐等腹肌鍛煉方法,強烈的腹部運動如仰臥起坐、俯臥撐、踏自行車等,造成腹肌處於收縮和鬆弛的緊張轉化狀態,腹內壓變動較大,肝臟受到強力“按摩”,肝臟包膜受到牽拉,因而出現肝...
2016-03-11 -
乙肝患者夏季最適宜做什麼運動
乙肝患者夏季最適宜做什麼運動? 雖然乙肝患者不適和做劇烈運動,但少量的運動對於病情的恢復療養還是有所幫助的。那麼,乙肝患者夏季最適宜做什麼運動呢? 專家指出,由於夏季悶熱,不適當的運動會使機體大量...
2016-03-11 -
春季乙肝患者做什麼運動好
春天是乙肝病毒的高發期,因而對於乙肝患者來說,一定要做好定期檢查工作,同時要注意好健康飲食,以免病情複反。那麼春季乙肝患者做什麼運動好?小編建議乙肝患者春天最好採取適度、緩和、有氧的體育鍛煉,如慢...
2016-03-11 -
春季運動五大誤區:切忌瘋狂鍛煉至精疲力竭
春季天氣轉暖激發人們健身熱情,但人們對於健身存在不少誤區,不正確的方法對於鍛煉者來說不能達到其健身的目的,白浪費時間,還可能影響身體某些部位健康,比如容易把某些部位的 肌肉練偏了,後期難以改善。同...
2014-02-14 -
春季運動注意事項是什麼
運動健身對我們的健康比較有利,因為可以達到強身健體的效果,但是我們會發現在運動的過程當中,要是不注意一些原則還有細節性的問題,可能容易導致自己在運動健身的過程當中,受到更多其他不利的影響和傷害,所...
2015-11-29 -
春季運動減肥的幾個方法
寒冬過後,很多朋友可能會發現自己又胖了一圈,肥胖的出現不但會影響到我們的身材而且也容易影響到我們的身體健康,所以肥胖的朋友趕快行動起來,把自己身上對於的肉肉都減掉。春天是一個減肥的好季節,我們不但...
2015-04-11 -
適宜大眾的有氧運動—太空漫步
在我們的日常生活中存在很多的有氧運動,像跑步、打球、游泳等等。人們應該根據自己的身體素質選擇適合自己的有氧運動。下面小編就教大家一個普遍適合的一種有氧運動—太空漫步。 太空漫步,大家第一聯想...
2017-02-28 -
立夏運動游泳最適宜 飲食合理助你好睡眠
立夏吃什麼能催眠1食醋催眠旅行之後失眠了怎麼辦?在我們的廚房調料中食醋就可以幫我們解決這一困擾。方法是,用大約一湯匙的食醋對上溫開水服用。不久之後便可安然入睡。2糖水催眠若因煩躁發怒而難以入睡,可飲...
2015-04-29 -
適合春季的戶外運動
養生之道網導讀:適合春季的戶外運動有哪些?春天萬物復蘇,百花盛開,是適合戶外運動的好時節,可不要錯過喔!那有哪些適合春季的戶外運動呢?接下來,小編帶您去看看。 適合春季的戶外運動 1、騎行 花開時節...
2016-04-15 -
健康生活:春季運動好處多多
核心提示:隨著春天氣溫的逐漸升高,人體血液迴圈加快,使每一個細胞、每一個部位都產生新的變化。加強春季鍛煉,必須使身心保持長盛不衰,精力旺盛,健康祛病。 春季運動 春季健身好處多 春天,到處生機勃勃...
2017-02-28 -
【春季運動】爬山注意事項
爬山是一項運動,既可以鍛煉身體,又可以陶冶人們的情操。“踏遍青山人未老, 風景這邊獨好”, 春天到了,爬山是極好的,一起來看看幾點注意事項吧! 1、注意因人而異 爬山雖然是一項很好的健身活動,但並...
2017-02-28 -
盤點適合春季的健身運動
春天,人們根據自己的身體情況進行各項鍛煉,既可補充冬季寒冷所消耗的陽氣,又能供奉將要來臨的夏暑炎熱消耗的陰津。專家認為,春煉不要選擇高強度的劇烈運動,以免由於過度運動和損耗對人體養陽和生長產生不利...
2017-02-28 -
春季不運動,夏季徒傷悲
傳說,每到春夏交會之時,就會有一幫風一樣的男紙與女紙每日定點夜跑。他們趁著夜黑風高,帶著腰身那可愛又可恨的游泳圈,甩開雙臂呈“舍我其誰狀”,仿佛正共赴膘男膘女相親盛會。從不腹黑的哈尼在這裡提醒各位...
2017-02-28 -
春季養生——運動減肥篇
春季養生——運動減肥篇 運動減肥始終還是很多人首選的減肥方法,那麼平時應該如何選擇更好的運動方式來達到良好的瘦身狀態呢?下面小編就要推薦給大家幾種春季運動減肥方法,幫助大家快速的達到減肥目標,短期...
2017-02-28 -
春季如何健康運動
常言道:“生命在於運動”,無論在哪個季節,運動對人體都有很不錯的保健作用。但運動都是有講究的,切忌麻木急進,選擇正確的運動時間和運動量,若有所不注意,運動也會成為危害你身體的一種行為。 運動時間的...
2017-02-28 -
春季運動誤區你知道嗎
春季天氣轉暖激發人們健身熱情,但人們對於健身存在不少誤區,不正確的方法對於鍛煉者來說不能達到其健身的目的,白浪費時間,還可能影響身體某些部位健康,比如容易把某些部位的肌肉練偏了,後期難以改善。同時...
2017-02-28 -
春季,四類運動讓孩子長更高
春季,四類運動讓孩子長更高 核心提示:世界衛生組織調查報告表明,兒童長得最快的是在3~5月份,平均達到7.3毫米。因此 ,在春季對孩子進行各方面調養,會使孩子長得好、長得高。 春天是萬物生長季節,...
2017-02-28 -
冬季最適宜的5項運動
寒冬時節,若堅持適宜的體育鍛煉,不僅可以調養肺氣,還有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。健身專家建議冬季運動宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的項目,如滑雪、慢跑、徒步、自行車等...
2017-03-04 -
冬季適合做4個無氧運動,有效調理手腳冰涼
到了冬季,天氣寒冷,很多女性冬季容易手腳冰涼,很多屬虛弱體質,因此不要進行高強度的運動,應該選擇能讓身體充分發熱有可以鍛煉肌肉的無氧運動,小編為你推薦4個無氧運動,在家裡就能做運動,不僅健身更暖身...
2017-03-04 -
適合春季的十大有氧運動
隨著春天的來臨,天氣暖和,“囤積”了一整個的冬天的肥肉需要立即把它們摔下來。小編為你推薦春季瘦身最簡單有效的10大有氧運動,幫你花更少的力氣燃燒掉更多的脂肪,在夏季來臨之前塑造出苗條的S曲線。...
2017-03-04