雖然乙肝患者不適和做劇烈運動， 但少量的運動對於病情的恢復療養還是有所幫助的。 那麼， 乙肝患者夏季最適宜做什麼運動呢？
專家指出， 由於夏季悶熱， 不適當的運動會使機體大量出汗， 引起體內水分和電解質的丟失， 能量大量消耗， 肝臟血流相對不足， 影響肝臟細胞的營養滋潤， 造成肝臟組織損傷和人體抵抗力下降。 因此， 乙肝患者夏季運動需要有選擇、有節制地進行。 而這類運動中， 最佳運動項目就是散步。
對於肝臟有問題的人來說， 散步比慢跑更安全，
需要注意的是， 乙肝患者、特別是肝功能異常的患者， 其耐受力較正常人差， 易疲勞， 在高溫狀態下活動， 更容易中暑， 加重病情。 因此， 儘量散步時， 避免在陽光下暴曬。 夏季早上8點～下午6點溫度都較高， 不適宜鍛煉；最佳運動時間是晚飯1小時後。 這個時段， 人體的各項機能處於平穩狀態， 全身血液分配均衡， 最適合運動。
專家還強調， 運動的強度， 乙肝患者可根據自身狀況決定， 每個人可根據自己的年齡、體質、疾病的輕重不同，
在鍛煉過程中， 若感到肝區部位脹痛、全身乏力不適， 應停止運動， 平臥休息， 增加肝臟血流量， 以減輕肝臟的負擔。 運動後如果食欲好轉， 身心愉快， 乏力減輕， 肝功能改善， 則可在此基礎上量力而行地增加活動量。
