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春季減肥運動的幾個小竅門
運動當然是減肥的最好方法之一,掌握好訣竅一定會讓你瘦的更快,下面的四個方法讓你的減肥之路更加暢通無阻。 運動前要熱身 運動要講究科學性才能收到更好的減肥效果,春季我們的身體好比較僵硬,身體...
2015-02-27 -
飯後不宜運動麼?
我們很多人都知道吃飯後,我們的腸胃需要消耗更多的能量來消化我們的食物,很多人也都知道在吃飯後是不可以馬上運動的,以免造成胃下垂等情況的發生,在生活中,我們吃完飯後也不能馬上坐下來,接下來讓小編為大...
2015-10-17 -
春季養生瑜伽 春季適合練習哪些瑜伽
春季養生瑜伽是指適合春季練習的養生瑜伽運動,大家可以跟著下面的春季養生瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著我們的瑜伽視頻進行簡單的瑜伽練習。堅持練習春季練瑜伽讓你更加自信,讓你的身體更加健康。 ...
2017-03-13 -
老年人冬季適宜食用食物
寒冬會使人體攝入的營養有更多的被轉化為熱能以抵禦寒冷,而低溫又會使血鈣降低,且會使免疫系統功能下降,降低了對病原體的抵抗力,以致上呼吸道感染、胃腸道炎症多發。老人在保持食品多品種的同時,以下八種...
2010-11-08 -
養生瑜伽 春季適合練習這些養生瑜伽動作
現代人的養生意識正在不斷的加強,如何養生?今天,我們和大家一起來學習幾組養生瑜伽,練習養生瑜伽的好處很多,大家可以跟著我們的養生瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習。 ...
2017-03-13 -
孕婦冬季適宜吃什麼水果?
對於正常孕婦來說,沒有一種水果是絕對禁忌的,但大量食用,有的甚至用水果來代替正餐就更不可取了,若食用不當,不僅達不到保健效果,而且有可能危害母子安全。 蘋果 含有多種維生素和礦物質、蘋果酸...
2011-11-29 -
春季六大運動最適合減肥 春季減肥
俗語“春季不減肥,夏季徒傷悲。”所以各位愛美的帥鍋美女們要抓緊時間減肥了。那麼春季如何減肥最合適呢?在這裡小編為大家介紹六種運動減肥方法。 快走 在春意盎然的日子裡,快步行走健身法是個不錯...
2014-04-01 -
春季適合喝什麼藥酒養生?
很多人都會自己買一些中藥材,自製藥酒,既能品酒,還有養生保健的功效。春季正是萬物生髮的季節,人體的代謝功能也處於旺盛時期。那麼,在春季,我們適合喝什麼藥酒養生呢?春季宜飲疏肝養陰藥酒中醫理論認為,春...
2016-03-02 -
春季減肥運動 這些戶外運動讓你輕鬆享瘦
春天裡陽關明媚,特別的適合運動,對於春天裡的運動我們應該如何選擇呢?其實春天裡的運動有很多種的,那麼下面就跟小編一起來瞭解一下春季的減肥運動有哪些吧?春季運動的好處有哪些吧! 春季運動不僅有益身...
2017-02-22 -
夏季適宜拔罐 但並非人人適合
3種人不適合拔罐 1、皮膚過敏、皮膚損傷者 拔火罐有可能加重過敏症狀。而且皮膚潰瘍的地方也不能拔,容易引發感染、水泡,加重潰瘍。 2、孕婦、女性月經期 尤其是孕婦的腹部、腰骶部位,不宜...
2016-08-05 -
秋季適宜進補 並非人人適合
進入秋季之後氣溫下降,天氣轉涼。很多人都知道秋季是進補的好時機,只要稍加滋補,就能達到祛病延年的功效。秋冬之時燥邪為患,易傷陰,故秋冬之時宜服用滋陰之品或搽用滋潤護膚之品以防燥邪,保持居室空氣之濕潤...
2014-11-05 -
春季適合養肝護肝 如何食療調理脂肪肝
脂肪肝是什麼? 脂肪肝是由於多種病因導致的脂肪在肝細胞中積累過多的病態,是肝臟對於損傷的常見反應,因為脂肪肝是可逆性病變,持續的進行食物調節和運動是能夠恢復正常的。 預防脂肪肝: 肝病患者多急躁易...
2013-02-28 -
哪些情況腎炎不宜運動保健
慢性腎炎病人免疫功能下降,體力也差,特別是伴有貧血,低蛋白血症,腎功能不全的病人,但並非臥床休息或安逸不動就好,對於能夠工作或運動的人應該參加工作運動,以增強病人對生活的自信心。 慢性腎炎或伴...
2012-12-03 -
春季如何運動減肥
春天到了,人們的心情在不知不覺中變得歡快起來。但是,仍然有一些朋友還在擔心一個問題,即如何減肥,她們非常渴望能夠得到有效減肥的方法。其實,就減肥而言,最有效的方法還是運動,不過,運動會因季節的變化...
2015-10-12 -
春季如何運動減肥呢
現在很多的女性朋友都非常注重自己的身材,都在尋找有效減肥的方法,到了春季的時候,很多人開始計畫減肥,想必很多的朋友一定盤算了運動計畫,可是運動中的五個步調朋友們都想到了嗎?下邊,我們就為大家一一介...
2015-10-12 -
春季飲食運動養生小常識
春天是一個生機勃勃的季節,一年之計在於春,所以在春季的時候我們應該著手養生的事情,一個好的養生不僅能夠令身體更加的健康,同時心情也會越來越好。今天,小編就來和大家一起說說春季養生小常識,從飲食、...
2015-03-09 -
秋季適宜老人的3款素菜湯
番茄雞蛋湯 對於很多家庭來說,番茄雞蛋湯可謂說再常見而不過的了。不過,如果你覺得番茄雞蛋湯很平凡那就大錯特錯了,因為番茄雞蛋湯的營養價值可是很高的。番茄雞蛋湯中不僅含有大量的維生素和番茄紅素,...
2015-10-01 -
春季適合喝什麼粥
眾所周知粥類食物不僅利於消化,同時還有著很高的養生價值,因此民間也流傳著很多養生粥,那麼春季喝什麼粥最養生呢?下面變為大家介紹幾款最適合春季養生喝的粥。 1、枸杞子粥。枸杞子具有清肝,明目,通...
2014-03-13 -
春季適量食用苦味食物可養肝
春季來臨,又到肝炎的高發期,而病毒種類的增多,甲、乙、丙、丁、戊各類肝炎越來越繁雜,這應引起人們的重視。 據醫學專家介紹,肝病患者中,雖然乙型肝炎仍居首位,但脂肪肝,尤其是酒精性脂肪肝呈現明顯增長...
2009-04-08 -
巧用冬薑 女性冬季適宜多吃薑
姜湯是一個很好的東西,冬季喝點姜湯不僅可以驅寒暖胃,還能預防感冒。在寒冷的忙完事情回到家裡給自己做一碗姜湯水真的是對身體相當好。下面一起瞭解一下吧! 姜湯的妙用 1、治感冒 可樂姜湯:此款養...
2013-01-30