乙肝患者不適宜做哪些運動

乙肝患者不適宜做的就是仰臥起坐等腹肌鍛煉方法， 強烈的腹部運動如仰臥起坐、俯臥撐、踏自行車等， 造成腹肌處於收縮和鬆弛的緊張轉化狀態， 腹內壓變動較大， 肝臟受到強力“按摩”， 肝臟包膜受到牽拉， 因而出現肝區不適感；還會加快血液迴圈， 使肝臟充血， 對疾病恢復不利。

同時， 慢性乙肝患者還不宜做雙杠、單杠、舉重等運動， 這些運動需要耗費大量的體力， 屬於高強度運動， 同樣會使腹肌過分緊張， 壓迫肝臟。 而那些普遍放鬆性的腰腹運動， 如在站立時做轉體運動、前俯運動等則是允許的，

建議平時注意

1忌酒，

2保持心情舒暢， 怒則傷肝，

3注意不要用對肝臟有損傷的藥物，

4適量的運動， 禁食辛辣刺激性的食物， 多吃蔬菜水果， 多吃高蛋白， 高維生素的食物。

5.要有良好的生活習慣。