傳說， 每到春夏交會之時， 就會有一幫風一樣的男紙與女紙每日定點夜跑。 他們趁著夜黑風高， 帶著腰身那可愛又可恨的游泳圈， 甩開雙臂呈“舍我其誰狀”， 仿佛正共赴膘男膘女相親盛會。 從不腹黑的哈尼在這裡提醒各位哈迷們， 春季不運動， 夏季徒傷悲!(掌聲在哪裡!)
戶外主義風靡， “運動”二字開始在人們的生活佔據越來越多的比重。 運動的形式雖然多種多樣， 但無一例外， 都將造成人體短時間內損失大量水分。 因而， 及時補水成為健康運動的核心。
飲水雖易， 技巧難覓， 且學且珍惜!
1. 不要等口渴再飲水：
口渴是人體細胞脫水到一定程度， 大腦中樞發出的要求補充水分的信號。 經常飲水才能使體內保持平衡,有益於維護機體生理功能和新陳代謝。 運動時隨身攜帶保溫杯， 將水溫控制在40-45度為宜。 運動補水應少量多次， 每15分鐘-20分鐘飲用150-200毫升的水。
2. 別用飲料代替飲水
飲料大多含有一定的糖分、電解質等， 在運動時由於體溫較高， 體內各器官負擔繁重， 上述不良物質會對身體機能造成損傷。 冰冷的飲料雖能給人即時降溫的快感， 但會對胃部造成巨大傷害， 選擇哈爾斯妙動杯， 成就隨時隨地的健康飲水生活方式。
3. 小口飲水
飲水過快， 器官沒辦法及時吸收攝入的水分， 並會使飲用的水集中在胃裡， 不能真正達到補充水分的目的。
運動飲水新技能小夥伴們都get到了嗎， 哈尼雖然有一些腹黑， 但還是關愛大家健康的～踩著春天的尾巴， 跟著哈爾斯， 肆意揮灑汗水吧!
