懷孕對一個女人甚至是一個家庭來說都是幸福的事， 但孕期的產婦有很多情緒上的問題很難說明白。 下面就看看孕婦如何擺脫孕期情緒問題。
如何避開孕期抑鬱症的妙招
懷孕期間體內激素水準的顯著變化， 可以影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。 你很可能在懷孕6～10周時初次經歷這些變化， 然後當你的身體開始為分娩作準備時， 會再次體驗到這些變化。 激素的變化將使你比以往更容易感覺焦慮， 因此， 當你開始感覺比以往更易焦慮和抑鬱時， 應注意提醒自己， 這些都是懷孕期間的正常反應，
另一些容易導致孕期抑鬱症的誘因有：家族或個人的抑鬱史。 如果你的家族或你本人曾有過抑鬱史， 那麼當你懷孕時， 就更容易患上孕期抑鬱症;人際關係方面出現問題， 這也是婦女在孕期和產後患孕鬱症的主要原因之一， 如果你與你的配偶關係緊張， 並且已無法自行解決問題， 那麼最好立即找有關專家進行諮詢。 很多人認為只要孩子一出生， 夫妻間的問題便會迎刃而解， 事實上孩子的到來， 只會增加夫妻關係的壓力， 只有通過諮詢， 找出相應的辦法， 才是解決問題的積極手段。
孕期抑鬱症的症狀
如果在一段時間（至少兩周）內有以下的4種或以上症狀，
-不能集中注意力
-焦慮
-極端易怒
-睡眠不好
-非常容易疲勞， 或有持續的疲勞感
-不停地想吃東西或者毫無食欲
-對什麼都不感興趣， 總是提不鵓
-持續的情緒低落， 想哭
-情緒起伏很大， 喜怒無常
