女孩子愛美也愛健康， 平時都會希望通過不同方法達到美容保健的功效， 但是有時候事與願違， 花費不少錢卻效果不佳， 其實自己也可以通過簡單的護理就能讓自己活力四射， 達到排毒瘦身的效果。
1、多喝水
肝腎是人體的解毒器官， 多喝水就能促進肝腎的代謝。 早上起床後， 馬上先喝杯加了檸檬或蜂蜜的溫水， 幫助肝腎解毒， 每天至少喝足2000ml水。
2、多流汗
泡澡， 就是利用熱氣讓毛孔收縮， 肌膚大量排汗， 絕對是很好的排毒麗。 若想著效果更顯著， 加浴鹽到水裡，
3、多清潔
保持毛孔暢通， 就可以幫助皮膚呼吸， 順利排毒。 肌膚的排毒保養， 最重視清清潔類， 像是利用去角質或深層清潔面膜等產品， 帶走肌膚表面的髒汙， 就能保持毛孔暢通。
4、多抗氧
日常保養儘量選擇含抗氧化成分的保養品(比如：維生素C或葡萄籽等)或多攝取蔬果類， 都能積極阻隔自由基的傷害， 提高肌膚的免疫力， 減少毒素的累積。
5、多清腸
毒素長期累積體內， 容易讓人有口臭或便秘的困擾， 所以我們要多吃有菜杆部位及綠葉的青菜， 水果等高纖維食品和豆類， 紅糙米， 全麥麵包等粗食來促進腸胃蠕動。
6、多呼吸
深呼吸可以把養分運至體內，
1、少壓力
過多的壓力， 會產生自由基， 讓新陳代謝變慢， 間接累積毒素。
2、少曝曬
大量的曝曬體內會產生自由基， 讓身體與肌膚的抵抗能力降低， 毒素累積。
排毒瘦身不困難， 堅持就是勝利， 愛美的女孩子跟著我們一起在美容的路上前進。
