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如何逃離乳腺癌“幫兇”

根據20年流行病調查和動物實驗研究, 美國康乃狄克大學的研究者提出, 在燈光的照射下, 大腦中的松果體在夜間對褪黑素的分泌可以中斷。 因此, 夜間照明很可能是誘發女性乳腺癌的一個危險因素。

由於在合成的褪黑素中存在的雜質有副作用, 因此研究者主張採用普通的生活措施, 而不是補充人工合成褪黑素的辦法來預防乳腺癌。 如:

1、每天晚上在固定時間入睡。

2、晚上避免服抑制褪黑素的物質, 如飲酒和服用β-受體阻滯劑類藥物。

3、夜間活動儘量用弱光燈。

生活中許多小細節直接關係到我們的健康。

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