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橘子可以抑制脂肪形成

橘子可以抑制脂肪形成, 營養學家提示:橘子內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞, 再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感, 所以便有減肥功效。

食法推薦:

1.將橘子放置煎鍋幹炒(不放油), 直到橘子表皮略顯焦黑。

2.橘子略涼再剝皮吃橘肉, 記住要先吃完橘子才吃飯!

3.吃橘子時, 要連白色的纖維絲一起吃進肚裡。

橘子可以抑制脂肪形成, 另外, 橘子含有豐富的纖維質, 其中的水溶性纖維吃進肚裡時會吸水膨脹、增加體積, 而讓胃部神經以為已經吃飽。  

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