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糖尿病人選擇什麼無糖飲料好？無糖食品、無糖飲料自上市以來就受到了糖尿病患者的歡迎。 市場上稱為無糖的飲料品種繁多， 那麼， 糖尿病人選擇什麼無糖飲料比較好呢？下面一起來看看吧。一、糖尿病可以喝無糖飲料：
首先， 糖尿病患者要明確無糖飲料的概念， 無糖只是飲料加工過程中， 沒有加入蔗糖， 狹義上說它們是無糖的， 因為不含蔗糖。 但廣義上說， 它們雖不含有蔗糖， 卻可能含有果糖或者乳糖， 例如果汁和優酪乳， 最終這些糖都可以轉化為葡萄糖進入血液， 所以不含蔗糖的食品和飲料不一定就不升高血糖。
其次， 糖尿病患者要管理好自己， 要明白血糖不可能靠吃無糖食品、喝無糖飲料就能降下來。 患者要把大方向把握好， 根據自己的情況和喜好來定。 如果血糖、血脂控制得好， 選擇這類食品來吃沒有問題， 只要合適保健， 口感純正都可以選用。
二、糖尿病人選擇什麼無糖怎比較好呢？
茶類
在無糖飲料中， 最提倡喝的是茶類飲料， 如綠茶、花茶、烏龍茶、大麥茶等。 茶類飲料中， 如果不添加蔗糖的話， 是不含糖的， 糖尿病患者可以隨時飲用。 綠茶富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸等， 具有利尿、消除壓力的作用。 而且茶對降血脂有好處， 所以， 糖尿病合併血脂紊亂的患者可以適量飲用。
優酪乳
優酪乳能調理腸胃內細菌平衡， 增加體內雙歧桿菌等有益菌， 抑制某些有害細菌的繁殖， 刺激腸胃蠕動， 防止便秘， 減少腸胃病症發生， 能提高人體免疫力， 增加對疾病的抵抗力， 還能強化鈣質的吸收， 降低血液中膽固醇的含量， 減少心血管病症發生的危險。 所以， 建議糖尿病患者在總量控制的情況下， 用無糖優酪乳作為加餐來食用。
專家表示， 在無糖飲料中， 最不提倡飲用的是碳酸類飲料， 其次是南瓜果汁， 關於糖尿病患者吃南瓜的問題， 一直是個有爭議的話題， 我認為南瓜果汁血糖生成指數較高，
還要提醒患者的是， 上述無糖飲料中， 除八寶粥外， 糖尿病患者在出現低血糖反應時， 都不能選用。 這些無糖飲料只能起到補充水分的作用。
三、無糖低糖飲料不能代替水：
其實， 在營養學家的觀點裡， 喝水才是最健康的。
目前為了保證口感， 飲料中通常會加入大量的糖， 由於國家沒有明確規定飲料的包裝必須把含糖量說清楚， 因此廠商大多故意對含糖量遮遮掩掩。 一般來說， 飲料的含糖量在10%左右，
飲料含有的很多物質都會對身體造成影響。 比如， 碳酸飲料喝多了會損害牙齒、影響視力， 導致代謝性疾病， 還會消耗體內的鈣， 讓女人骨質疏鬆。 而一些飲料中必須添加的色素、香精、甜味素， 都會對人體的神經系統造成影響， 破壞其穩定性， 損害智力發育。
如果無法抗拒飲料的誘惑， 在某種程度上說無糖飲料比含糖飲料好一點。 但是大家一定要認識到：糖尿病人每天應該喝1200～1500毫升的水， 這個是不能用飲料來替代的。
看了以上的介紹， 現在你知道糖尿病人選擇什麼無糖飲料比較好了吧， 糖尿病人在選擇是要看清標注哦。
