睡涼席確實是一種降溫的好辦法， 是不是所有涼席都適合寶寶。 不好的涼席容易引起病症， 並且會弄傷寶寶的皮膚， 嚴重點的還有可能患哮喘等病。
趨利避害的關鍵在於護理：如挑選質地好、正面光滑無刺的涼席;使用前先洗淨， 再用開水燙幾遍， 然後曬乾;使用時席子表面用紗布包好， 以防劃傷皮膚;紗布經常換洗， 涼席經常擦洗;天氣稍涼時及時撤掉涼席， 以免受涼拉肚子;長時間不用的涼席使用前務必燙洗乾淨， 在太陽下曬乾。
什麼樣的涼席最適合寶寶
草席
採用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成，
專家稱， 嬰幼兒最好睡草席， 因為他們的神經系統尚未發育成熟， 體溫調節功能弱， 對冷熱的適應力較差， 竹席和牛皮席往往容易使孩子著涼， 不宜選用。 睡覺時， 最好蓋上小被子， 再穿上薄長褲。
但草席的一大缺點是容易長蟎蟲。 新草席使用前， 最好在陽光下暴曬， 反復拍打幾次， 再用溫水拭去灰塵， 然後在陰涼處晾乾。
亞麻席
亞麻是天然的束纖維， 與皮膚接觸會產生毛細孔現象， 它遇熱張開， 能將吸收到的汗液及熱量迅速傳導出去， 遇冷則關閉， 保存熱量， 由此具備優良的透氣性、吸濕性和排濕性， 常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右， 有“天然植物空調”之美譽， 涼度適中， 適宜于老人和兒童。
竹纖維
是當今科技含量最高的涼席之一， 它所採用的原料全部取自3-4年生、色澤鮮亮、健壯挺拔的新竹， 經高溫蒸煮成竹漿、提取纖維、製成棉狀、最後紡成紗， 由紗織成席。 其質地柔韌， 不含任何化學添加劑， 是一種真正意義上的環保涼席。 因竹纖維橫截面佈滿大大小小的空隙， 可以自由地吸收並蒸發水分， 其吸濕和排濕性居各種纖維之首， 還具有獨特的抗菌除臭性能。
專家提醒：無論是何種類型的涼席， 使用時室溫都不宜過低， 尤其是不要長時間開空調， 否則， “涼上加涼”， 對身體沒有好處， 對體弱的人來說更是如此。
晚間最好是給寶寶蓋好被子，
