常見的中暑原因：
一般正常人體溫能恒定在37。 C左右， 是通過下丘腦體溫調節中樞的作用， 使產熱與散熱取得平衡的結果， 當周圍環境溫度超過皮膚溫度時， 散熱主要靠出汗， 以及皮膚和肺泡表面的蒸發。 人體的散熱還可通過迴圈血流， 將深部組織的熱量帶至上下組織， 通過擴張的皮膚血管散熱， 因此經過皮膚血管的血流越多， 散熱就越多。 如果產熱大於散熱或散熱受阻， 體內有過量熱蓄積， 即產生高熱中暑。
中暑按病情輕重可分為：
1、先兆中暑
在高溫環境下中， 中暑者出現頭暈、眼花、耳鳴、噁心、胸悶、心悸、無力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢發麻，
2、輕度中暑
除有先兆中暑表現外， 還有面色潮紅或蒼白、噁心、嘔吐、氣短、大汗、皮膚熱或濕冷、脈搏細弱、心率增快、血壓下降等呼吸、迴圈衰竭的早期表現， 此時體溫超過38。 C。
3、重度中暑
除先兆中暑、輕症中暑的表現外， 並伴有昏厥、昏迷、痙攣或高熱。
4、重度中暑還可繼續分為：
中暑高熱， 即體內大量熱蓄積。 中暑者可出現嗜睡、昏迷、面色潮紅、皮膚乾熱、無汗、呼吸急促、心率增快、血壓下降、高熱， 體溫可超過40度。
中暑衰竭， 即體內沒有大量積熱。 中暑者可出現面色蒼白、皮膚濕冷、脈搏細弱、呼吸淺而快、暈厥、昏迷、血壓下降等。
中暑痙攣：
即與高溫無直接關係， 而發生在劇烈勞動與運動後， 由於大量出汗後只飲水而未補充鹽分， 導致血鈉、氯化物降低， 血鉀亦可降低， 而引起陣發性疼痛性肌肉痙攣（俗稱抽筋）， 口渴， 尿少， 但體溫正常。
日射病：
即強烈的陽光照射頭部， 造成顱內溫度增高。 中暑者出現劇烈頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、耳鳴、眼花、煩躁不安、神志障礙， 重者發生昏迷， 體溫可輕度增高。
中暑時的緊急救護：
脫離高溫環境， 迅速將中暑者轉移至陰涼通風處休息。 使其平臥， 頭部抬高， 松解衣扣。
人工散熱：
可採用電風扇吹風等散熱方法， 但不能直接對著病人吹風， 防止又造成感冒。
補充液體：
如果中暑者神志清醒，
冰敷：
亦可頭部冷敷，
應在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋（用冰塊、冰棒、水激淩等放入塑膠袋內，
封嚴密即可），
並可用冷水或30%酒精擦浴直到皮膚發紅。
每10—15分鐘測量1次體溫。
中暑野外防患措施及事後的緊急處理要點
戶外運動者到山野， 往往奔放追逐， 而長時間曝曬在猛烈的陽光下， 體內的熱溫未能充分散發， 使體溫升高， 腦內部的體溫調節中樞連受破壞而停止活動， 這就是中暑。
中暑者頭痛、發高燒、嘔吐或昏倒， 有時會造成死亡， 因此野外活動者不可不注意防範及急救， 最好戴上遮陽帽， 並防止曝露在陽光下太久。
萬一有中暑現象， 應該趕快急救， 以免虛脫而斃。 首先， 將病者移到陰涼的地方， 鬆開或脫掉他的衣服， 讓他舒適地躺著， 用東西將頭及肩部墊高。
次以冷濕的毛巾覆在他的頭上， 如有水袋或冰袋更好。 將海綿浸漬酒精， 或毛巾浸冷水， 用來擦拭身體， 儘量扇涼以降低他的體溫到正常溫度。
最後測量他的體溫， 或觀察患者的脈搏率， 若在每分鐘110以下， 則表示體溫仍可忍受， 若達到110以上， 應停止使用降溫的各種方法， 觀察約10分鐘後， 若體溫繼續上升， 再重新給予降溫。
恢復知覺後， 供給鹽水喝， 但不能給予刺激物。 此外， 依患者之舒適程度， 供應覆蓋物。
