腎人體一種十分重要的臟器， 腎虛如果不加注意很容易引起許多併發症， 嚴重還會導致糖尿病等慢性病， 那麼吃什麼補腎呢?下面小編來為大家介紹幾種常見的食物。
首先紫菜是一種很好的補腎的食物， 中醫中說道紫菜“性味甘;鹹;寒;歸肺、脾、膀胱經”， 可主治化痰軟堅、利咽、止咳、養心除煩、利水除濕、腎虛引起的耳鳴等。
西醫認為紫菜營養豐富， 其蛋白質含量超過海帶， 並含有較多的胡蘿蔔素和核黃素， 有“營養寶庫”之稱。
另外還有一下幾種食物特別適合於女性補腎：
1、當歸：用於血虛血瘀所致的月經不調，
2、阿膠：用於血虛經少， 沖任不固的崩漏及妊娠下血。 含多種氨基酸， 治療貧血優於鐵劑， 改善體內鈣平衡， 可用於尿毒癥腎性貧血。
3、龍眼乾：用於肝腎虧虛所致的血虛失眠， 心慌等更年期症狀。
4、黑豆：用於腎虧月經稀少， 慢性腎病蛋白尿。
5、黑芝麻：補肝腎， 益精血， 用於精虧血少的月經病及男科病。
6、何首烏：補肝腎， 益精血， 用於更年期陰虧火旺， 頭暈眼花， 虛煩失眠， 性情急躁。 還可用於慢性腎功能衰竭。
7、海參：滋陰潤燥， 用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。
8、龜甲：陰虛血熱沖任不固的崩漏， 月經過多。 慢性腎炎的高血壓。
9、百合：養陰清心安神， 治療更年期綜合征。
10、鱉甲：軟堅散結用於乳腺增生， 子宮肌瘤。
吃什麼補腎一直是困擾許多人的問題， 希望以上文字能夠説明大家， 都能擁有好的身體。
