懷孕後的媽媽經常免不了妊娠紋的出現， 這讓愛美的女性十分頭疼， 生活中可以通過一些飲食來幫助媽媽們消滅妊娠紋， 讓我們一起來瞭解一下。
1、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品， 以增強皮膚彈性。
2、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶， 吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物， 以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。 維生素E對於皮膚有抗衰老作用， 富含維生素E的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。 維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。 當人體缺乏維生素A時， 皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時，
3、要保證均衡、營養的膳食， 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量， 導致體重增長過多。
4、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計畫提速。 早上起床後， 可先喝一大杯溫礦泉水， 它可以刺激腸胃蠕動， 使內臟進入工作狀態;清晨， 排出體內垃圾是非常重要的。 如果你常被便秘所困， 不妨在水中加些鹽。
5、調整飲食習慣， 儘量吃新鮮水果， 少喝果汁;喝脫脂奶， 少喝全脂奶;喝清湯， 少喝濃湯， 多吃低糖水果， 少吃餅乾和沙拉。
6、控制糖分攝入，
妊娠紋的出現歸根到底還是由於皮膚的彈性不夠好， 良好的飲食習慣會增加皮膚彈性， 慢慢的就可以擺脫妊娠紋啦!
