孕中期很多孕婦會出現一些不適症狀， 例如浮腫、高血壓等， 還會頭暈等， 這其實是與孕婦缺鈣有關， 所以從孕中期開始， 孕媽們要開始補鈣， 孕婦補鈣， 對胎兒是有好處的。
懷孕後期， 由於胎兒骨骼發育需要鈣， 使母體內的血鈣降低。 人體血鈣的降低促使甲狀腺的分泌活動增加。 而甲狀腺素越多， 血壓中的舒張壓就越高， 從而導致了妊娠高血壓綜合症。 如果給孕婦補充鈣質， 則可緩解妊娠後期由於血鈣降低引起的生理性甲狀腺機能亢進， 從而使舒張壓保持低水準。 另外， 補充鈣還可抑制血管平滑肌對體內升壓物質的收縮反應，
妊娠期間服用鈣強化劑， 還有降低新生兒患高血壓危險的可能性。 從妊娠20周至分娩之日每天攝入鈣強化劑2000mg的母親所生的3個月嬰兒與在相同期間每日服用安慰劑母親生的嬰兒比較， 血壓略低。 此作用在2歲兒童中更明顯。 如果認為兒童期高血壓危險增加的傾向， 則此資料表明， 產前補鈣， 可使孩子發育更健康， 最終降低孩子患高血壓的危險， 並發現產前補鈣對幼童血壓穩定具有持久作用。
醫學家建議， 19-35歲孕婦每天需要鈣量為1000mg， 若產前每日鈣攝入量超過建議量， 有可能防止胎兒動脈壁的變厚、狹窄， 為循環系統發育帶來益處。
那麼， 孕婦如何補鈣呢?補鈣的量和製劑選擇最好是由醫生來決定，
可見孕中期孕婦補鈣是很有必要的， 自己補鈣了， 才能確保胎兒發育所需的營養， 也能保證胎兒的健康與正常發育。
