孕婦補腎吃什麼?孕婦的飲食尤為重要, 而孕婦補腎可以安胎氣。 那麼, 孕婦補腎安胎吃什麼最好最靠譜呢?一起來看看吧!
孕婦補腎安胎的食物:
蓮 子:健脾胃、益心腎、烏鬚髮、補虛損、抗衰老。
可以熬紅棗蓮子粥或者銀耳蓮子粥。
栗 子:補腎壯腰、強健筋骨、活血止血。
山 藥:補氣養陰、健腦益智、滋養肌膚、延年益壽。
鵪鶉肉:補五臟、續中氣、實筋骨、耐寒暑、清熱結。
胡桃仁:補腎強腰、固精止遺、溫肺定喘、潤腸通便。
雞 肉:補中益氣、補益五臟、補精添髓。
孕婦可以多吃雞肉,
喝雞湯營養更好。
海 參:補腎益精、壯陽療痿、養血潤燥、固縮小便。
人 參:補五臟、補虛弱、增氣血、抗衰老。
尤其是氣血虛的女性朋友。
懷孕後心慌氣短的更適合。
孕婦補腎的食物能使腎氣充盛,
讓胎有所系,
是母親孕育胎兒的先決條件。
補腎安胎食物對於保護胎兒的正常生長發育有著重要作用。
特別是懷孕早期,
如果有過流產史的女性朋友, 或者平時容易心慌氣短的孕婦, 都是需要補腎養氣血安胎的。 同時要注意休息, 不要勞累。 飲食中可以適當的吃些上述補腎安胎的食物。