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比較常見的抑鬱症的治療方法

抑鬱症是一種很常見的疾病, 抑鬱症患者通常心理受到了很大的影響。 患者會出現興趣減低, 悲觀, 思維遲緩等症狀。 那麼抑鬱症的治療方法有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。

陽光療法:陽光是治療抑鬱症的良*;”陽光療法“最適合治療季節性抑鬱症。 許多人的病態在季節轉換時有所發展, 表現為冷淡消沉、無精打采、工作效率下降。 這些症狀在陽光照耀下會漸漸消失。

體育療法:鍛煉是抗抑制症的最好*物;美國最近大量的研究顯示, 鍛煉, 尤其是有氧運動, 有助於消除輕微抑鬱症。 76歲的查克每天都堅持同比他小一半或更小的人打籃球。

他說:”如果我一星期不運動五次的話, 我就開始對生活變得厭煩。 我從鍛煉中得到的毅力使我對生活充滿了樂觀情緒。 這是常見抑鬱症的治療方法之一。

營養療法:許多醫生認為, 食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。 有專家認為, 多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂鬱症, 所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物, 像粗糧、魚等。 他還讓患者服一定劑量的複合維生素B.他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。

以上就是對抑鬱症的治療方法介紹, 希望患者一定要積極的配合醫生治療。 如果想瞭解更多抑鬱症方面的知識,

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