孕期什麼樣的睡姿最好

到了孕期之後隨著寶寶在肚子中越來越大， 因此對於睡姿也是有一定的要求的， 那麼孕期， 尤其是孕晚期應該採取什麼樣的睡姿最好呢?下面請專家為我們做詳細的點評。

懷孕後期， 子宮增大， 若仰臥， 會壓迫輸尿管， 加重排尿困難， 使尿液排泄不暢， 膀胱殘留尿增多， 給細菌生長繁殖提供條件， 增加了患尿路感染、膀胱炎和腎盂腎炎的機會等， 從而不利於母嬰健康。 仰臥時子宮壓迫， 使腎小球濾過率與腎血流量較側臥時減少20%， 尿量也因此減少， 使孕婦體內的鈉水和新陳代謝過程中產生的有毒物質不能及時排出，

從而加重了妊娠高血壓綜合征的病情， 嚴重時還會出現抽搐， 危及母嬰， 仰臥時子宮壓迫下腔靜脈， 影響血液迴圈， 使下肢和外☆禁☆陰部水腫， 靜脈曲張。 還使下肢回流到心臟的血液量減少， 大腦的氧氣和血液供應也減少， 從而產生缺血缺氧， 出現頭暈、胸悶、噁心等症狀。 所以， 懷孕中、晚期， 仰臥位萬萬不可取。

孕婦若取右側臥姿也有弊端。 因為， 右側臥位可使子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。 系膜中的血液受到牽拉， 影響胎兒的血液供應， 造成胎兒慢性缺氧， 嚴重時， 還會引起胎兒窒息死亡。

事實上， 左側臥姿是妊娠晚期孕婦的最佳睡姿。 因為這種體位， 可使右鏇子宮轉向直位， 從而減少由此而引起的胎位和分娩異常，

還能避免子宮對下腔靜脈的壓迫， 增加孕婦的心血排出量， 減少浮腫， 改善子宮和胎盤的血液灌注量， 有利於降低早產率， 避免子宮對腎臟的壓迫， 從而有利於胎兒的生長發育與優生。