痔瘡的最佳預防方法

痔瘡如何更好預防呢？痔瘡的最佳預防方法是什麼？這是很多人最為關心也最想諮詢的問題。 痔瘡是肛腸科比較常見的疾病， 主要是指肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。 治療起來會比較麻煩， 所以預防痔瘡更重要。

痔瘡最佳的預防方法是什麼？

1、每次排便超過3分鐘的， 應逐步控制在3分鐘以內（若控制在1分鐘以內， 一二期痔瘡可自行康復。

2、司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。

3、習慣性大便乾燥者， 在每天晚飯後（隔一小時）生吃白菜心三至五兩。

4、便後不能及時洗浴的， 蹲廁起身前， 可用較柔軟的多層（2×4釐米）衛生紙夾在肛門處（半小時後取出即可）。 這樣， 在走路運動時， 能使直腸靜脈迅速活躍還原， 正常回流。

專家提醒：以上四點方法， 如能結合預防， 是遠離痔瘡的最佳捷徑。 大家應該以自身健康為重， 多關注自己的身體問題， 日常做好保健的工作， 如有症狀發生時， 應該第一時間到正規的醫院進行檢查治療， 確保自己的身心健康。