小兒便秘指大便乾燥、堅硬， 秘結不通， 排便時間間隔較久(>2天)， 或雖有便意而排不出大便。 小兒在不同年齡有著不同的便秘原因， 找到原因後在進行對因治療是比較妥當的， 另外把孩子的生活安排得有規律些， 讓孩子多吃青菜， 水果， 多喝水和多吃些脂肪類食品。
用牛奶餵養的小兒發生便秘， 應稍減少奶量， 增加糖量， 可把牛奶中的糖量由原來的5%～8%增加到10%～12%， 即每瓶牛奶中加25克白糖。 不滿三～四個月的嬰兒可在牛奶中加一些奶糕， 因奶糕中的碳水化合物在腸道內部分發酵後，
四～五個月以下的嬰兒主食為母奶或牛奶。 這些食物便於消化， 對腸子無刺激作用， 故易發生便秘。 因此， 只要在嬰兒四～五個月起適當添加一些輔食， 最好是將菠菜、捲心菜、青菜等燉一下或放在米粥內同煮， 蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣有利於形成大便， 刺激腸蠕動， 達到通便目的。
小兒便秘的食療法1麻油：麻油性味甘、涼， 為潤腸通便佳品.小兒便秘時， 可食用麻油， 每次5～10毫升。 也可用花生油代替， 但須熬熟再冷卻後食用， 量同上。
2核桃仁：中醫認為核桃仁具有壯腰補腎、斂肺定喘、潤腸通便的作用。 大便乾燥、便秘的小兒， 常吃一些核桃仁有助通便。
方法：核桃仁50克黑芝麻25克兩者分別在鍋內用文火炒熟，
3食鹽：食鹽有清熱解毒、涼血、潤燥、滋腎、通便的功用。 經常患便秘的小兒， 若能堅持每天早晨空腹飲溫鹽開水一杯， 可使糞便柔軟潤滑， 易於排出。
4麻油拌菠菜：麻油拌菠菜有通血脈、下氣調中、益血潤腸的功效。
方法：每次用新鮮菠菜250克， 洗淨， 待鍋中水煮沸， 加入適量食鹽調味後， 把菠菜置沸水中燙約三分鐘取出， 加麻油適量拌勻服食。
5北杏燉雪梨：北杏功能能止咳、平喘、潤腸、通便.雪梨有生津、潤燥和清熱的作用。 因此， 小兒便秘， 尤其是內火旺、大便乾燥的可以食用。
方法：每次用北杏10克， 雪梨一個， 白砂糖30～50克， 清水半碗， 放燉盅內隔水燉一小時， 食梨飲湯。
專家提醒：小兒便秘的治療方法還有很多，
單純性便秘多因結腸吸收水分增多引起， 常見病因有
1飲食不足
嬰兒進食太少時， 消化後液體吸收， 餘渣少， 致大便減少， 變稠， 奶中糖量不足時腸蠕動弱， 可使大便乾燥， 飲食不足時間較久引起營養不良， 腹肌和腸肌張力減低甚至萎縮， 收縮力減弱形成惡性循環， 加重便秘。
2食物成分不當
大便性質和食物成分關係密切， 如食物中含大量蛋白質而碳水化合物不足， 腸道菌群對腸內容物發酵作用減少， 大便易呈鹼性， 乾燥;如食物中含較多的碳水化合物， 腸道發酵菌增多， 發酵作用增強， 產酸多， 大便易呈酸性，
3腸道功能失常
生活不規律和不按時大便， 未形成排便的條件反射導致便秘很常見， 另外學齡兒童常因無清晨大便的習慣， 而上課時間不能隨時排便， 憋住大便也是導致便秘的常見原因， 常用瀉劑或灌腸， 缺少體力活動， 或患慢性病如營養不良， 佝僂病， 高鈣血症， 皮肌炎， 呆小病及先天性肌無力等， 都因腸壁肌肉乏力， 功能失常而便秘， 交感神經功能失常，
4體格與生理的異常
如肛門裂， 肛門狹窄， 先天性巨結腸， 脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能引起便秘， 應進行肛門， 下部脊柱和會陰部檢查， 有的患兒生後即便秘， 如有家族史可能和遺傳有關。
5精神因素
小兒受突然的精神刺激， 或環境和生活習慣的突然改變也可引起短時間的便秘。
臨床表現患兒排便次數減少， 糞便乾燥， 堅硬， 有排便困難和肛門疼痛， 有時糞便擦傷腸黏膜或肛門引起出血， 而大便表面可帶有少量血或黏液， 自覺腹脹及下腹部隱痛， 腸鳴及排氣多， 長期便秘可繼發痔瘡或直腸脫垂， 因糞便停留於腸道內過久還可反射性地引起全身症狀，如精神食欲不振，乏力，頭暈，頭痛，食欲不振，長期攝食不足，可發生營養不良，進一步加重便秘，形成惡性循環，若糞便在直腸停留過久可使局部發生炎症，有下墜感，有時便秘患兒常有便意卻不能排淨，使便次增多，嚴重便秘，大便在局部嵌塞，可在幹糞的周圍不自覺地流出腸分泌液，酷似大便失禁，便秘是引起腸絞痛的常見原因。
有原發病者積極治療原發病(如甲狀腺功能低下等)。治療單純性便秘的根本應放在改善飲食內容，多補充水分和含纖維素多的食物(如穀物、蔬菜等)，同時養成排便習慣，藥物治療只在必要時臨時使用。
結語：以上就是今天小編介紹給大家的養生小常識，針對小兒便秘我們採用食療法。的確是個不錯的選擇。我們的爸爸媽媽們可以試試哦。讓我們的寶寶不再忍受便秘之苦。快把今天學到的知識分享給身邊的小夥伴吧。
因糞便停留於腸道內過久還可反射性地引起全身症狀，如精神食欲不振，乏力，頭暈，頭痛，食欲不振，長期攝食不足，可發生營養不良，進一步加重便秘，形成惡性循環，若糞便在直腸停留過久可使局部發生炎症，有下墜感，有時便秘患兒常有便意卻不能排淨，使便次增多，嚴重便秘，大便在局部嵌塞，可在幹糞的周圍不自覺地流出腸分泌液，酷似大便失禁，便秘是引起腸絞痛的常見原因。有原發病者積極治療原發病(如甲狀腺功能低下等)。治療單純性便秘的根本應放在改善飲食內容，多補充水分和含纖維素多的食物(如穀物、蔬菜等)，同時養成排便習慣，藥物治療只在必要時臨時使用。
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