眾所周知血糖過高會對我們的身體造成很大的危害， 高血糖雖然可以服用中藥， 但是長期服用容易產生依賴性， 這樣對身體並不是很好， 那如何安全降血糖呢， 通過飲食的方法來降血糖就是其中一種。 下面和小編一起來看看吧。
桑葉茶：降血糖， 預防糖尿病。 桑葉除了能保護胰腺， 促進胰島素的正常分泌， 還能改善高血壓， 減少膽固醇和甘油三酯。 所以， 桑葉可以有效預防糖尿病。 桑葉茶在飯前飲用能抑制飯後血糖升高， 在飯後飲用則沒有這種功效。
芋頭：芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素b1等有效成分，
芭樂茶：可預防血糖上升。 茶中含有芭樂多酚， 這一物質能抑制分解糖的酶活化， 緩解糖的吸收， 使得只有必要的少量的葡萄糖被緩慢吸收。
洋蔥：洋蔥最突出的功效是抑制血糖的上升。 雖然血糖可以通過化學製劑來抑制， 但是有時候化學製劑的作用過強， 反而會導致低血糖。 洋蔥沒有化學製劑那麼立竿見影的效果， 但它使血糖降到正常之後就不會再下降了。 另外， 洋蔥特有的黃色色素成分--槲皮素具有很強的抗氧化能力， 能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化， 防止高血壓和動脈硬化的發展。
山藥：山藥中的黏滑成分能包裹腸內的其他食物， 使糖分被緩慢地吸收。
降血糖是一項艱辛和需要耐力的任務和工作， 從口中下功夫， 是既方便、健康又收效高的方法。
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