游泳是一項與眾不同的運動， 說它不同， 主要是說它是一項在水中進行的運動。 水， 大家是再熟悉不過了， 它給我們和我們的生活帶來了無窮無盡的好處， 由此聯想到游泳， 請問游泳的好處有哪些?不明了的朋友， 請看如下分析。
1.增強心肌功能
2.增強抵抗力
經常參加冬泳的人， 由於體溫調節功能改善， 就不容易傷風感冒， 還能提高人體內分泌功能， 是腦垂體功能增加， 從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
3.減肥
在水中運動， 會使許多想減肥的人， 取得事半功倍的效果， 所以， 游泳是保持身材最有效的運動之一。
4.健美形體
在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性， 降低了骨骼的老損機率， 使骨關節不易變形。 水的阻力可增加人的運動強度， 但這種強度， 又有別於陸地上的器械訓練， 是很柔和的， 訓練的強度又很容易控制在有氧域之內， 不會長出很生硬的肌肉塊， 可以使全身的線條流暢， 優美。
5.加強肺部功能
游泳促使人呼吸肌發達， 胸圍增大， 肺活量增加， 而且吸氣時肺泡開放更多， 換氣順暢。
6.護膚
游泳時， 水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷， 起到了很好的按摩作用， 促進了血液迴圈， 使皮膚光滑有彈性。
減肥、健美體形、護膚， 這或許是水一般的女性從游泳這裡得到的最好的答案吧。
