在肝硬化疾病的預防上， 最關鍵的就是要保證良好的生活方式， 避免接觸高發病因， 尤其是要注意的是， 一定要控制飲酒的量， 除此之外， 飲食也是很關鍵的， 比如， 避免長期食用高脂肪食物等。 下面就預防肝硬化的方法進行介紹：
肝纖維化肝硬化保健按摩法
按摩部位：主要按摩毛側胸脅
按摩方法：右手抬起， 肘關節曲曲， 手掌儘量上提， 以手掌根部著力於腋下， 單方問由上而下推擦、用力要穩， 由輕漸重， 向一定透力， 推進速度安緩慢和均勻， 動作有一定節律， 反復推擦數10次， 以溫熱和舒適為主。
本法有疏肝理氣，
酒精性肝硬化按摩法
按摩部位：主要按摩胸部。
按摩方法：用雙手本自上而蔔抹胸部， 作用力對輕則重。 一般開始時輕， 中間重， 結束時輕， 如此反復約30次。
本法有清心寧神， 暢通血脈的功用， 能加速酒精在肝臟內的代謝分解。
寬胸順氣按摩法
按摩方法：患者仰臥， 雙手5指略分開， 形如梳狀， 從胸正中向兩肋側， 分別順肋骨走向梳理開， 要求雙手對稱， 著力和緩。
本法主要用於胸脅鬱悶， 有疏通經絡、寬胸順氣作用。 操作中避免搓、擦等損及皮膚表面的動作。 女性患者不宜用此手法。
散步逸遊
堅持散步， 是自我鍛煉的好方法。 先在室內散步， 逐步在室外散步， 散步的時間以20分鐘左右為宜。
生活中要保持這些按摩習慣，
一定要注意瞭解的一點是， 飲食結構異常是現在引起肝硬化的一個非常常見的病因， 所以， 在平時的生活中， 一定要對這方面有足夠的重視， 另外， 長期的飲食結構異常也不僅僅可以引起肝硬化， 也是其他常見病的高發病因。
