板栗深受大家的喜愛， 外面的炒板栗每次經過都想帶上一包。 板栗能與很多的食物搭配在一起煮出好喝的湯， 板栗還能壯陽， 為腎虛煩惱的人可以選擇板栗作為食療， 吃法最好是生吃效果更顯著。 板栗的食療功效不可小視有聖果的美譽， 板栗蒸熟壓成泥做成餅對於小兒飲食少偏瘦情況有很大的改善， 板栗各個年齡段食用都能起到很好的效果
1.栗子性味甘溫， 入脾、胃、腎三經， 有養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等功效， 適用於腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及外傷骨折、淤血腫痛、皮膚生瘡、筋骨痛等症。
2從藥用方面來說， 栗果是補腎佳品， 兼有健脾益氣、清熱解毒、止瀉治咳等功效。
現在營養學指出， 栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種， 能供給人體較多的熱能， 並能幫助脂肪代謝， 保證機體基本營養物質供應， 有“鐵杆莊稼”、“木本糧食”之稱。 因而， 栗子具有益氣健脾， 厚補胃腸的作用。
3、冬天吃栗子 生吃熟吃都補腎
冬天是吃栗子的好時節， 無論生吃還是炒食、煨食， 都可以達到理想的補益效果。 栗子早晚各生食1~2顆， 對老年腎
秋冬季節吃板栗是最好的， 補腎強筋!板栗好處多多只要找對了補法效果是很大的， 補腎壯陽板栗有一席之位， 板栗有千果之王的稱號， 小小的板栗營養多作用大，
